実はかなりストレスたまってます

詳細 2025年4月21日 14:54更新

ｽﾄﾚｽ
　ｽﾄﾚｽ


普段は笑顔だけど…実はストレスたまってる　むっつりストレスさん。
沢山いると思います

自分自身にｽﾄﾚｽ
ｾﾝﾊﾟｲにｽﾄﾚｽ
後輩にｽﾄﾚｽ
通勤にｽﾄﾚｽ
通学にｽﾄﾚｽ
仕事にｽﾄﾚｽ
仲間にｽﾄﾚｽ
恋人にｽﾄﾚｽ
お金にｽﾄﾚｽ
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ストレスとは、医学的にいうと「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調」のこと。そして、その原因となる刺激のことを、ストレッサーという。 ゴムボールを指で押すと、ボールはゆがんだ状態になる。これが「ストレス」だ。そ して、押している指が「ストレッサー」ということになる。 指を離せば、ボールは元の丸い形に戻る。しかし、いつもいつも抑えつけていたら、 ゆがんだままだ。体も同じことである。

　
ストレッサーは、大きくは4つに分けられる。

物理的ストレッサー…高温や低音による刺激、放射線や騒音による刺激など。


化学的ストレッサー…酸素の欠乏・過剰、薬害、栄養不足など。


生物的ストレッサー…病原菌の侵入など。


精神的ストレッサー…人間関係トラブル、精神的な苦痛、怒り・不安・憎しみ・緊張など。


このうち、「ストレスがたまっている」と感じる人を悩ませている原因のほとんどは、最後の精神的ストレッサーである。しかも、これは複雑で、解決も困難だ。




現代社会はストレス社会といわれる。 総理府の調査によれば、全体の55％の人が「精神的疲労やストレスを感じている」と いう。とくに多いのが20代後半の女性で、70％超だ。では、残りの人はストレスがまったくないのかというと、そういうわけでもない。 あまりにも忙しすぎて、自分がくたびれていることに、気づいていないだけかもしれない。 「あーストレスたまる」「肩こったー」と弱音を吐いてばかりいる人のほうが、テキトーに休みをとったりペースダウンしたりするので、あまり大きな病気にはならない。むしろ「ストレスなんてたまっていないよ。元気元気！！」という人のほうが、 頑張りすぎて、ある日突然大きな病気としてあらわれる危険性を秘めている。 自分のストレスに早く気づいて、それを少しでも解消することが大切だ。



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