Mommy and Me Fit Workout!

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詳細 2011年7月25日 17:16更新: Mommy and Me Fit Workout!

エクササイズ指導暦、２０年＋　T-Love SALSA オリジナルの　

『ストローラーワークアウト』クラスのコミュへ　ようこそ

４３歳にして、アメリカで初の出産！　ママになった、T-Love Salsa が、
念願のマミー＆ベイビーのための野外クラスを始めました。。。

『産後の体系を元に戻したくても、赤ちゃんから目を離してジムに行くのは無理』

そんな、運動不足に悩むお母さんにぴったりなクラスです！　

気分転換になることも、間違えなし。

★ストローラー（ベビーカー）に赤ちゃん＆こどもちゃんを乗せたまま行うエクササイズ　　（体力アップ＆脂肪燃焼に大活躍！）

★ダンベル体操　（筋力アップで、子育てらくらく！）

★ストレッチ　（子育てで疲れた気持ちよく伸ばします）

★サルサダンスステップ　（セクシーママを目指して・・・　旦那様をびっくりさせましょう！　踊れるママが、今、素敵！）

This コミュ　主催者の目標＆夢は・・・

ママ友　１００人達成！

子供ちゃんたちも、一緒にすくすく育ち・・・　
子供たちも、お友達１００人＋達成！

何年後かに。。。

こどもちゃんワークアウト＆ダンスチーム結成～　　

フォスターシティーの野外ステージで、パフォーマンス！
私たちママは、『ステージママ！』　・・・　

といいながら、ステージに登っているのは、
綺麗で元気な、ママたちだったり？　（笑）

　

赤ちゃん＆こどもちゃん　そして、ママ友と一緒に、

レッツ・ワークアウト！

一緒にいい汗を流しましょう！

月に一回は、場所を変えて、

エクササイズ＋ランチ、ピクニックデーなども、考えております！
楽しい集まりになりますよう。。。　

友達の輪を広げましょう・・・

コミュ入会は、基本的には、クラス参加を希望される方であれば、
どなたでもウエルカムです。

できれば、自己紹介で、このコミュ、クラスのご紹介者のお名前
（ミクシーネーム）、

個人的に、このクラスに期待することを、教えてください。

例：子供を産んだ後の、おなかのぶよぶよをどうにかしたい！　
ママ友を作って、気分転換したい！　などなど
　

連絡＆情報交換の場にしていきたいと思っております。

★　場所　カリフォルニア州　フォスターシティー　ラグーンのほとり　

集合は、Recreation Center. 650 Shell Blvd. Foster City, CA 94404.
ラグーンのところの、

野外ステージ前　→　夏は暑いので、木の屋根の小屋に集合（変更しま～す）

　
★　時間　毎週　月曜日　１時３０分から２時１５分　　

日程、時間の変更がある場合は、前日までに、ミクシーでご連絡いたします。。。

舞香ハプニングで、当日、急にクラスができない・・・　
雨が降っていて、やるの？やらないの？どっち～　などのご連絡は、
携帯のテキストで、お送りいたします♪

クラスに初めて参加希望される方は、T-Love Salsa cell
６５０－２１９－０６５６　へ、
テキストでお名前と携帯＆テキストナンバーをお送りください。。。
English で、よろしくお願いいたします。。。

★　参加費　５ドル　

持参していただくもの　　ウォーターボトル　２本　（ウエイトの代わりにします）　汗拭きタオル　野外なので、必要であれば、帽子＆サングラス

運動しやすい服装　歩き（走り）やすい靴　で、どうぞ。。。　

クラスの様子はこちらのフォトから

　
http://picasaweb.google.com/tlovesalsa/MommyAndFitWorkoutMMClass?authkey=Gv1sRgCNyTjtvxzNmUzgE&feat=directlink