Raku＊産後エクササイズ

詳細 2014年10月3日 11:52更新

札幌市内で「産後のバランスボールエクササイズクラス」を
開催しています


Rakuは、

ちょっとしたことをきっかけに「これでいいんだ〜」とちょっと楽（らく）に、

らくな気持になれると、自分にも子どもにも夫にも目を向けられ、子育てがより一層楽しめる。

そして、ラクテーションコンサルタント（母乳育児支援）として、
母乳育児を楽しんでできるきっかけや対処を伝えて行きたい！

という思いからクラスを行ってます。



出産した身体は楽になると思っていたのに
グラグラした骨盤で思うように歩けず、肩こりや腰痛も辛く、
想像していたのとは全然違いますよね。

しかも思うように行かないことばかりで、
私ばかり大変と思ったり、ちょっとしたことでイライラしてしまう日々。
でもそんなんじゃいけないんだと葛藤の産後ではないですか？

身体とココロはつながっているもの
身体や心の不調を我慢して子育てするのは楽しくない！

母となったからこそ、美しく健康で楽しく子育てしたいですよね。



身体と心が健康で、美しくあることは
母であり、妻であり、女性である自分自身への愛。
そうすると、笑顔は自然と出てくるもの。



美しい身体を手に入れ、
育児や母乳育児のちょっとした不安も解消できるクラスを作りたい！と思い、
『産後バランスボールエクササイズクラス』を開催しています


一緒に
妊娠しやすい身体づくり、
安産に向けた身体づくり、
産後こそ美しいボディに作り変えていきましょう。



「ママと赤ちゃんのための産後バランスボールエクササイズクラス」
http://ameblo.jp/welina-tushin/day-20100612.html


産後クラスは、
産後2〜6ヶ月の赤ちゃんと一緒にエクササイズしてリフレッシュ、
日々の些細な育児相談もみんなで共有し合います。
お友達作りも！！

仕事復帰前の体力と脳のリハビリにも！
楽しく子育てして、
みなさん仕事復帰されています。


また、妊娠中から産後のこと考えてます？？


産前・産後のエクササイズなど気になる方は
ぜひぜひメッセージお待ちしてます

コミュも作りました。



Raku＊
助産師＆ボディメイクインストラクター
yukinco

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