胃に優しい生活をめざす

詳細 2019年10月25日 08:37更新: □ストレスをためない
□三食をきちんと摂る
□空腹時にアルコール、煙草、甘いもの、コーヒーをのまない
□寝る前に食べない
□充分な睡眠をとる
□辛いもの、脂っこいものは食べ過ぎない

胃に優しい生活は自分のカラダとココロにもやさしい。
痛くなる前に、もう少し気づかってあげましょう。

「健康とは病気ではないということではない。
　健康とは無限のエネルギーである」

成功コンサルタント、ジェームズ・スキナー氏の言葉です。

まずは胃から。

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基本的に放置管理です。どうぞご自由に使ってください。