和ヨガ

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詳細 2015年8月24日 15:13更新: 和ヨガのコミュニティです。

和ヨガは、日本人に合わせたヨガです。
激しいヨガではなく、優しいヨガ。

自分の身体、そして、自分の全てを愛おしみ、大切にすることができるようなヨガです。

運動に自信がない、身体が硬い、心身ともに健康になりたい・維持したい、自信をつけたいという人にオススメです。

以下は和ヨガ正式ページからの抜粋です。
http://www.wayoga.jp/

和ヨガとは
ヨガは無理のないポーズや呼吸法を行いながら、心と体を弛ませ、オリジナルヒーリング瞑想を通じて、本来の素晴らしい自分を知るヨガです。
ゆったりと時間を掛けながら、深いリラックスと共に心と体のバランスと調和をはかり、自分を愛おしむための方法の１つとしてご体験してください。

和ヨガスピリット
許し　融合し　満ちる　をベースにひとつであることを知る

和ヨガの和とは？
和とは、調和・平和にも表され、和＝輪でもあるため、みんなと同じにやらなければいけないとか、みんなと仲良くしなければいけないといった勘違いをしやすいのですが、和は、お互いの違いを認め合い一つになることとも言われます。
和ヨガでは、こうした和の国の良き文化やマナーも大切にしたいと考えます。どうぞ人と競争したり比較したりせず、インストラクターに叱られないようにしなければなどのご心配なく、ご自身のペースで行ってください。

体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
ヨガは、ポーズだけがヨガではございません。呼吸や瞑想もヨガなのです。
和ヨガでは、各自絶対無理をなさらず行って頂いております。また、他の方との競争もありませんので（なさらずに）、ご自身のペースで出来るものを行ってください。