水泳の為の筋トレ

詳細 2020年9月16日 22:02更新: 水泳をしてフィットネスクラブのジムに通い、試行錯誤しながら水泳に使える筋トレをしています
皆さんは、水泳で使える為の筋トレはどんな事してますか

自分のメインは体幹(腹筋・背筋)が主です。
どんな筋トレがあるか、どんな回数でセット数がなど…
皆さんで、盛り上がりましょう

☆初めまして帳☆
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