お子様連れエクササイズ Unity

詳細 2021年3月3日 10:53更新

　
　こんにちは、Unityです！


　
Unityでは2つのレッスンを行っています。

ピラティス＆Slim Workout　
ボディメイクエクササイズ　


すべてのクラスがお子様連れOKです
大人だけの参加もしていただけますので、幼稚園にお子様を預けて参加して頂くこともできます。

大人Onlyクラスも月に１回、土曜日に行っています。



骨盤エクササイズやセラバンド（チューブを薄くしたようなもの）を使い、軽い筋力トレーニングも取り入れて、太りにくいカラダに！


育児中で、なかなかカラダを動かす機会がないママ達にもリフレッシュして頂けたらと思います！
場所は、京王線仙川で行っています。



講師----ＥＭＩ　　

　　　　・Pilates　Institute認定インストラクター
　　　　・ヘルスケア・リーダー（中央労働災害防止協会）
　　　　・介護予防運動指導員　　　　　　



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　　　　　　　ピラティスの効果

●脂肪燃焼しやすい身体になる ●お肌がきれいになる
●身体のフォルムが美しくなる ●免疫力を高め体質改善 　　
●すらっとした手足をつくる　　　 ●集中力がUP
●姿勢が良くなる　　　　　　　　 ●リラックス効果
●質のよい筋肉ができる　　　　 ●心身ともに若々しくなる 　　
●冷え性、肩こり、腰痛、便秘の改善


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ピラティスを全くやった事がない方でも大丈夫ですよ♪
初心者の方、大歓迎です。
見学＆体験の方も大歓迎！
お気軽にご参加ください！

　　　


　エクササイズでHappy life!
　　　カラダを動かすとココロも元気に
　　　自分のカラダが変わっていく楽しさ



こんな風に思っている方のご参加をお待ちしています

子供がいても運動がしたい
もっとShape upしたい
カラダを柔らかくしたい
カラダのゆがみをなくしたい
姿勢を良くしたい
健康になりたい
ストレスを発散させたい
リフレッシュしたい
ママ友を作りたい


このコミュを通して、たくさんのお友達の輪もできたらいいなと思っています♪


レッスン日程のUPは毎月１５日です。
　　よろしくお願いいたします。　


エクササイズ教室UnityのHPはこちらです☆
　　http://unity2006.blog40.fc2.com/



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