ルーズショルダー　弱肩

詳細 2024年5月6日 04:39更新: 動揺性肩関節、肩関節不安定、ルーズショルダーの方々が弱い肩を寄せ合い

亜脱臼の恐怖を語ったり、克服法、体験談を語りあうコミュニティ

手術はしたくない・・・筋トレしか道はないのか？

人より肩の関節が動く、体より肩を後ろにすると不安定
肩が外れそうになった感覚を経験した貴方

ルーズショルダーかもしれません

改善策は筋力トレーニング、特にインナーマッスルと呼ばれる棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の強化が特攻だそうです。

スポーツマンも、普通の人も、老若男女大集合
皆さんでルーズショルダーを熱く語りませんか？