- 詳細 2016年1月12日 17:21更新
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最近ちょっと太ってきたかも。ダイエット必要か？
ダイエットには入り口と出口の改革があると思うのです。
＜入口＞摂取カロリーを減らす＝食事を見直す
＜出口＞消費カロリーを増やす＝運動する
入口の改革より、出口の改革の方が有効らしいですよ。
多分「ターザン」か何かで読んだ気がします。
だ い い ち 食 餌 制 限 は き つ い 。
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運動が大事だってのは分かる。
ジム行きたい。でも時間もないんだよねえ。
じゃあ深夜自力で運動するしかナインじゃん？
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継続努力するのが苦手なので、こういうｺﾐｭﾆﾃｨで
「今日はこういう運動した！」
と報告しあうのはどうかな？（きくな）
＊トピックは自由に作ったらいいんじゃないかな！
