- 詳細 2024年5月1日 12:44更新
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38〜41℃、サウナ状態のスタジオで26のポーズ。
Birkram Choudhuryが始めたBikram Yoga 、またの名をホットヨガに大はまりしている人いませんか？
管理人にはこれがハジメテのヨガ。でも最初の10日間で体重は５kg減るわ、肌の調子は良くなるわ、で驚き、美容面だけでなく健康、メンタル面でも、さらに効果を実感して現在、ますます傾倒中。
（自分のページでもホットヨガ日記やっています）
腰や首、膝などに問題があって（←管理人）、フツーのヨガはちょっと、という人にもおすすめのヨガです。
経験した人だけでなく、やってみたい人、関心のある人も参加待っています。
トピ立てもじゃんじゃんどうぞ！
