メンタルヨーガ

詳細 2015年9月12日 18:06更新

メンタルヨーガとは「気」を重視するヨーガ法です。

普段の生活で無意識に繰り返している浅い呼吸は、肺内によどんだ二酸化炭素を残します。

このヨーガでは、空気中にあるたくさんの「気」の分子を鼻で行う呼吸法によって意識的に取り入れ、背骨に通っている気道の管をクリアにし体内エネルギーを活性化させます。

そして内臓の浄化法によって血液.脳内.細胞へ新しい酸素を十分に送り込み、全身の代謝を高めインナーマッスルを鍛えます。

また骨格を矯正するアーサナ(体位法)で、骨盤やからだのゆがみを無理なく整えます。

これら３つの呼吸法.浄化法.体位法による全身のバランスの正常化はアンチエイジング効果も絶大。
ゆったりとした深い呼吸に集中することによる、こころの安定とやすらぎ。

一人でも多くの人に、人間の偉大なる可能性を体感してもらえるように。
バランスの取れた美しいからだと心と魂を育みます。

メンタルヨーガブログ　
http://blogs.yahoo.co.jp/b_healthy_mentalyoga


現在メンタルヨーガ創始者Chieを筆頭に、メンタルヨーガ講師Mizuki.藍と共に東京.埼玉.千葉.神奈川.岐阜その他。
生徒100名以上をもち各会場にてメンタルヨーガのレッスンを開催しています。

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