引き締まったお腹等を得るために

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詳細 2021年12月7日 10:43更新: 【達成度】

★クール制の回数；５２７,０００回（～０８年１１月）
→達成度；２６．３５％
★０９年１月度まで５５１,２２０回
→達成度；２７．５６％

【お始め】

そっと目を閉じて、砂浜を歩く自分の姿を想像してみてください。

６つに割れた腹筋は見た目にも機能性にも素晴らしいことは言うまでもありませんよね？

しかしながら、腹部周辺には脂肪がこんもりあり、理想的な腹部を創出するにはやはり腹筋こそ最大の近道！

さて！

たとえ、飲んだ後にラーメンを食ったとしても（笑）、腹部周辺（特に脇腹）の脂肪を１００ｋｇ落とすペースで燃焼させれば・・・引き締まった右腹部とくびれたウエストが得られますよね？
（そのくらいのペースでちょうど良い？）

ところで、脂肪１ｋｇは熱量として９０００ｋｃａｌに相当します。

腹筋１回は０．４５ｋｃａｌに相当するから、腹筋を２，０００，０００回すれば脂肪を１００ｋｇ燃焼させることができます。

腹筋を２，０００，０００回？

そう・・・ひとりでは当然無理なのですよ。

ということで、このコミュのメンバーで、腹筋ののべ回数で２，０００，０００回を目指してみよう！というのが本コミュの趣旨。

やり方はいたって簡単！
その日にやった腹筋の回数を記入していくだけ。

きっと、引き締まったお腹とくびれたウエストが得られるとともに、腰痛防止効果もあると考えられます。

さぁ、今日からあなたもレッツ腹筋！

（注意）無理せず自分のペースでやりましょう！（個人差があって当たり前）

★まずはここ（↓）をお読み下さい★
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=7161274&comm_id=734784

★自己紹介もぜひ！！★
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5385117&comm_id=734784

「この腹筋はひとりの人間にとっては小さなひと腹筋だが、コミュにとっては大きな飛躍である」