- 詳細 2024年1月30日 17:24更新
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＞ジムに通おうにも、ジムの営業時間は眠っていたり仕事の用意。
＞３食食べたくても、仕事の合間に時間がとれなくてどうしても２食。
＞アルコールをやめたくても、仕事上どうしても飲まないわけにはいかない。
＞忙しすぎて、３０時間起きていたりするのは当たり前で、いつ食事をとっていいか分からない…。
＞自炊したいけど、つきあいで外食。
＞夜中に運動出来る方法や場所はどういうものがある？
＞夜のほうが頭がはたらくので、もっぱら夜型である。
規則正しい生活を送ることが健康への近道なのは当然なのですが、
仕事柄どうしても不規則にならざるを得ない人はいると思います。
それでも意志をもって規則正しくするのが勿論、一番です。
でも、仕事も今の形の生活も大事だし、時間がとれないのもホント…。
そういう時、ゆるみがちな決意をお互いに注意できたらいいですね。
このコミュニティでは、
そういった人たちが出来るだけ健康的にダイエットする道を模索します。また、偏りがちな生活を出来るだけ健康的に過ごすことも目標にします。
ただし、
「お菓子が好きだからやめられなくて食べちゃう」とか、
「お酒が好きだからついつい飲んでしまう」とか、
要因が外でなく個人の心にある場合は、
コミュニティではメインには扱わないものとします。
あくまでも、「不規則生活の中で起きる問題を、解決はできなくても良い形にするにはどうすればいいか」ということについて語り合いましょう。
ただし、
「仕事の際に長時間食べていなかったので、どうしても眠る前に物を食べてしまう」とか、
「仕事のストレスで食べてしまう」
「家族と食べる時間帯が合わない」
というような問題は、ぜひ建設的に語っていきましょう。
注意……「規則正しくすればいいだけじゃないか」などという煽りなどはお控えください。
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