- 詳細 2013年10月6日 11:31更新
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ボスポラス海峡のエミノニュ桟橋とガラタ橋のあいだで
陽気なおじさんが揺れる小舟に乗りながら
得意げにつくってくれるサンドイッチがトルコ名物の
『 サバサンド 』
このコミュニティは
サバサンドが大好き！
サバサンド食べてみたい！
サバサンド日本でも作ってます！！
そんな方のためのコミュニティです。
サバサンドの作り方
用意するもの
・サバ（おろした状態）
・フランスパン
・野菜（トマト、タマネギ、レタス、クレソン等）
・スパイス（胡椒、山椒、唐辛子など）
・味付け（塩、バルサミコ酢、オリーブオイル、レモン汁など）
手順
1.サバを焼く
2.好きなように具材、味付け
3.食べる！
『サバとは何か』
(以下wikipediaより引用）
・サバ（鯖、英: Mackerel）は、スズキ目・サバ科のサバ属 Scomber・グルクマ属 Rastrelliger・ニジョウサバ属 Grammatorcynus などに分類される魚の総称。日本近海ではマサバ・ゴマサバ・グルクマ・ニジョウサバの計4種が見られる。
・文化
古くから日本人になじみの深い食用魚である。「さば」の名称は古く、一説には、小さい歯が多いことから「小（さ）歯（ば）」の意であるという。平安時代には中男作物として貢納され、また鯖売りの行商が行われていたなどという記録がある。文化の面でも幾らかの影響を与えており、弘法大師が旅僧の姿で鯖を請うたのに、商人または馬子が荷物の鯖を与えなかったため罰せられたという伝説がある。徳島県海陽町の「鯖大師本坊」など、古い坂や峠には僧が鯖を手にもつ像を祭っていることがある。
鯖は一年中日本近海で漁獲されるが、特に漁獲量の多いマサバは秋が旬とされている。「秋鯖は嫁に食わすな」という嫁いびりに繋げた言葉があるが、現代では「脂肪が多いから嫁さんにはよくない」という解釈もある。
年を誤魔化す際の「サバを読む」という言葉は、鯖が大量に捕れ、かつ鮮度低下が激しいため、漁師や魚屋が数もろくに数えず大急ぎで売りさばいたのが起源という説がある。
相撲の鯖折りの語は、釣り上げた鯖の鮮度を保つために、エラから指を入れて頭部を上方に折り曲げるという手法がよく取られたことに由来する。
フランスでは四月バカ（エイプリルフール）のことを Poisson d'avril （4月の魚）という意味で鯖を指しているが、これは鯖が4月に入るとたくさん釣れるためという説もある。
徳島県に弘法大師を本尊とする鯖大師本坊という寺があるが、そこでは鯖斷ち三年祈願と言って、願掛けした後に鯖を三年間食べない事で、病気平癒・子宝成就・心願成就の御利益があると信じられている。
・食材
焼き魚、煮魚（鯖味噌など）、寿司（鯖寿司）、〆鯖（しめさば）として多く食べられる。、缶詰にされる煮鯖も多い。鰹節と同様の「鯖節」（さばぶし）にされることもある。九州地方などを中心に西日本では鮮度が良い場合刺身や胡麻鯖など生食で供される。鮮度の問題（下記参照）から、東日本の大部分では生食で供されることは一部のブランド魚を除き稀である。
DHA（ドコサヘキサエン酸）や EPA（エイコサペンタエン酸）などの高度不飽和脂肪酸が多く含まれている点も注目されている。その一方で「鯖の生き腐れ」と呼ばれるほど鮮度の低下が著しいという欠点もある。またヒスチジンを多く含むためにアレルギー源となるヒスタミンを生じやすく、蕁麻疹の原因となることがある。
近年では養殖技術の発達により、養殖ものの鯖も市場に出回るようになっている。サバの養殖は大分県や鳥取県で盛んに行われている。海外では主にノルウェーから輸入されており、主に塩蔵品（塩さば）に加工される。
マサバでは豊後水道の関さば・岬さば（はなさば）、三浦市松輪の松輪サバ、ゴマサバでは屋久島の首折れ鯖、土佐清水市の清水サバなどの地域ブランドが存在する。
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