塩マッサージ☆美容＆ダイエット

詳細 2022年11月29日 07:19更新

塩マッサージ☆美容＆ダイエット
のコミュにようこそ



お風呂場にて温まった身体を、
マッサージ用の塩で、
やさ〜しくマッサージ


マッサージ用の塩は、
ドラッグストアなどでも普通に市販されていますし、
（しかも量の割りにだいぶ安い
他のマッサージジェルなどより、かなり経済的）

自家製でも、
天然の塩（めの細かいタイプがオススメ）に、
卵白を軽く泡立てて一緒に混ぜると、
使いやすいマッサージソルトになるようです
そこにハチミツを少量加えてもオッケイです


マッサージなので、
リンパの流れなども良くして、
むくみも解消


そして身体はつるつる
ピカピカすべすべ
（ただし、こすりすぎには要注意やさしくね）


塩マッサージした後の身体は、
本当につるつる〜で、
病みつきになりますよ

家族やパートナーに肌を触って貰えば、絶対、違いを感じてもらえるはず笑


身体の代謝もあがるようなので、
ダイエットにもすごく良いようです


気になる部分も、引き締まっていく感じがよーく分かります



ちなみに藤原紀香さんは、以前の著書で
『アロエシオ』というソープに塩が混ざっているタイプのものを愛用していると言っていました。
そういうタイプの物を使用するのもいいですね


みんなで一緒に、
つるつるピカピカボディを目指しませんか




ちなみに…私のオススメなやり方の一例をご紹介します

?入浴前に、水分補給
汗が出やすくなる
『お酢入りドリンク』が、おすすめです
（お酢少々をダイエットコーラなどで割ってもOK）
↓
↓
?洗髪、身体洗う。
↓
↓
?半身浴。目安としては額から汗が出てくるくらいまで。
（これは?と順番が逆になっても、しっかり温まれば大丈夫です）
↓
↓
?塩マッサージ。
できれば全身。マッサージしている内に汗もかいてくるはず
↓
↓
?シャワーできれいに洗い流す。（その後、もう一度入浴してもOK）
↓
↓
?お風呂から出たら、軽くストレッチはおすすめ
半身浴＋塩マッサージで、代謝が良くなっているので、通常の時より効きやすい。

（これは、エステなどで、『サウナに入って、代謝をよくしてから』、
エステマッサージや電気の機械で脂肪ほぐし＆燃焼、と順番は似ている気がします）←その昔、自身がたかの○りエステで体験しました
↓
↓
?就寝



★基本は、このメニューを毎日。難しい人は2日に1回など。
でも毎日の方が効きます

★半身浴＋塩マッサージはセットで行うのがベスト。
どちらか一つだと、効果も半減。

★体重を毎日チェック
このメニューをやった日とやらない日とでは、体重の減り方が違うのも見てみてください

★早く体重を落としたい人は夕飯を少なめにするのはオススメ
でも抜きはダメ


以上です〜

【これは単なる私の一例なので、皆さんはどんどんアレンジ＆変化させて下さいね〜】



ちなみに…
私は足にあった傷の跡が、
塩マッサージでかなり薄くなりました…
びっくりです


このようなご報告も是非していただきたいです



トピックは、
参加者の方が好きにたてて頂いて構いません

よろしくお願いいたします



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