柔軟ストレッチ・左右開脚部

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詳細 2025年1月9日 15:49更新: 左右開脚を極めよう！

【90度からでもはじめられる左右開脚講座です】

完全無料で情報提供してます。

☆左右開脚の練習メモ書き

1.股関節の外旋力
2.骨盤の前傾（股関節の二つ折り・回転）
3.押す力（腹圧）　←今ココ
4.背中をゆるめる（丸める）
5.足首からの連動（天使の足首作戦）

興味がある方は続きをお読みください。

はじめまして、こんにちは。

左右開脚部・部長の松田です。

渋谷の某所でストレッチ教室をはじめて丸6年。

2005年ぐらいでしょうか？
mixiでコミュも作っていましたが、ワケあって閉鎖・・・

今年から、

わたしが持っている、左右開脚に関してのストレッチ法を無料で公開しますわ！

と宣言しちゃったので、約束通り公開しようと(笑)

で、またmixiに戻ってきました。

骨が？　股関節のくぼみが？　筋肉が？

普通に立って歩けている人。

股関節の手術をしてない人（切ってしまうと、やっぱりなかなかむずかしい）。

誰でも左右開脚の可能性はあります！

できない言い訳を探すより、

できるコトからはじめましょう！

実践あるのみ！

わたしの本拠地はこちら↓

渋谷柔軟ストレッチクラブ
http://stretch-club.com/

足半屋ブログ
http://asinaka.blog89.fc2.com/
※足や立つコトについての連載をしています。

本名も連絡先も公開しています。
ボランティアなので質問の回答が遅れますし、ネットでは身体が見られないので回答できないモノもあります。
ご了承ください。

みなさんの左右開脚を促進するため、情報はドンドン流していきます。

気軽に実践してみてください～

はじめましてはこちらから
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=60107173&comm_id=5480742

以下、検索用
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