- 詳細 2022年3月9日 06:16更新
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ノーナプキンで生理の日をもっともっと楽しみましょう
いつ、どこで生理が来ても慌てない☆
生理用品がなくても自分の体ひとつで充分
自然な体の機能を取り戻して、自分の体ともっと仲良く
もっと繋がって行きませんか？
ノーナプキンって何？
「ノーナプキン」とは、「生理中にナプキンを使用せず、経血を
トイレで排せつする（月経コントロール）」こと。実は、ちょっと
した意識の持ち方や体の使い方で誰でも簡単にマスターできます！
戦前、日本でも着物を着ていた時代の女性はみんなこのようにして
生理の日を過ごしていました。現代では初潮を迎えたときに、自動的
に市販のナプキンを使うように教育されていますが、過去には母親に
『生理の経血は溜めてトイレで出しなさい。排便とは違うから、お腹
の前のほうの筋肉を使うようにしなさい』とそれだけ言われ、その
ようにしていた時代もあったのです！
★ノーナプキンで期待できる効果（例）★
•生理痛、生理不順、PMS、子宮筋腫等のホルモンバランス全般の改善
•経血量の減少&月経周期の短縮化
•ヒップアップ&下腹部の引き締め美容効果
•エコで経済的（ゴミの軽減＆使用するナプキンが少なくなる）
•女性である自分自身の肉体を受け入れ、月経コントロール能力を身に
つける助けに
トレーニングは、まるで赤ちゃんがおむつ離れするときのような
トイレットトレーニングと同じ☆
１．ナプキン離れするまで、布ナプキンを使う
２．子宮を始めとした内臓をやわらかく保つ
３．産前後にも勧められるケーゲル体操でノーナプキンに
必要な骨盤底筋力をつける。
４．生理の度にトイレで排血の練習を繰り返す。
横浜市にある木の香治療院光田大輔さんが、ノーナプキンのマスター
の仕方を紹介されています。私もこちらを参考にさせていただきました☆
『ノーナプキンへの道』
http://konoka- clinic. jp/cont ents/in fo/topi cs_no_n apkin.h tml
ノーナプキン完全マスターワークショップを毎月行っている
フラワーエッセンスサロン＆スクールAngeliさん☆
http://www.sal on-ange li.com/
☆管理人より☆
もともと生理痛に悩んだときに布ナプキンを使い始めたのがきっかけ
で、生理痛改善のために色々調べていて『ノーナプキン』にたどり
着きました。
私自身はベリーダンスをしている関係もあってか、布ナプキンに移行
して血液が少なくなったころにノーナプキン法を始めたら、1回で成功
してしまった☆という経験から、ベリーダンスとノーナプキン筋を
鍛える体操やヨガを組み合わせたエクササイズのクラスを始めました。
『自分の体の声を聴く』『自分の体を愛する』ことを、ノーナプキンを
通じてより多くの女性とシェアしたいと思ってこのコミュニティを
始めました！
どうぞ宜しくお願いします
『子宮改善ヨガベリー』クラス☆
火曜 11:30〜12:30 （60分） このクラスのみ子供同伴可
火曜 13:30〜14:30 （60分）
土曜 13:00〜14:00 （60分）
＜場所＞Espanse.. YOGA SALON （恵比寿）
詳しく知りたい方はブログのRegular Class☆をぜひチェックしてみて
ください☆
http://elissah ill.blo g53.fc2 .com/
ＬＯＶＥ＆ＨＡＲＭＯＮＹ
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