- 詳細 2021年6月30日 13:30更新
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健康や気力向上のために始めてみませんか？
身体を動かす事を何年もやめて…いや、運動する事すら忘れていた僕です （笑）
本題ですが、運動をして汗をかいた後の爽快感は、何か忘れかけていたものを再び呼び起こしてくれます。
これは僕がジョギングを続ける事により感じたものですが、いくつかその実感した効果を紹介したいと思います。
もちろん効果には個人差がありますが。
●体調が良くなる
毎日の仕事疲れ。ちょっと身体を動かしただけで息があがる。もう歳なんだなぁ…って僕自身が思ってたんです。が、それってただの運動不足だったんですよね（笑）仕事後の疲れ、全然変わります。ハイ。
●悩み事が軽減する
皆さんはいかがでしょうか？実はお恥ずかしい話、自分はネガティブなほうかと思っております。
気をつけてはいるのですが、人から見ればいつもため息をついているような？そんな残念な感じです。
でも頑張れる自分を作れていくと、自然と気持ちが向上していく事を実感しました。えぇーい、なんとかなるさ！みたいな？ようはポジティブ派になるんですね。
●｢ビールうまぁ〜｣になる
この美味しさは気持ち良く汗をかいた人にしかわかりませんよね。そう、お金じゃ買えないってヤツです。たくさん動いた後はピンボールカフェで最高の一杯を（笑）補足ですが二日酔いも楽になりますしね。
●体型が変化する
運動を始めるきっかけは人それぞれです。痩せたいって思う人や、健康になりたいからって人など。僕の場合は気持ちを向上させるって事から始めたんですけどね。
要は全ての面でプラスになってくる訳です。
僕も学生の時は部活でスポーツしてたんですけど、今はその頃の体型にいつの間にか戻ってました。自分にとってベストな体型になると、自然といろんな意味で自信が湧いてきますよね。
かと言っていきなり毎日は皆様仕事もありますし厳しいものです。週に一度くらいで良いのです。
身体を動かすペースは個人で違えど、一緒にやってる人がいるというのは大きな励みになりますよ？
前置き長くてすみません。
それと活動時間ですが、僕はなるべく毎日動く習慣を身につけようと努力しておりますので、基本毎日と言っていいほど県営総合グラウンド周辺にいます（笑）
ただ仕事柄、夜の仕事なので昼間に走ってますです。…正直今の時期は無茶苦茶寒いッス。
メンバーは最近は毎週土曜日に"岡山県総合グラウンド"へ１時半に集まり、軽く一時間程度汗を流します。
とにかく気持ちが沈みがちだったり、今の体型が気になったりだとか。この現状の気分をどうにか変えたいという方は是非ご参加ください。
自分の気持ちに負けない強い自分を作り、毎日を楽しく生きてく為にも…。
そして、いつの日か成しえなかった自分自身の目標にもう一度ちゃんと向き合い、後悔のないよう追い続ける事ができるように。
たくさんのご応募お待ちしております。
代表者 ﾂｰｼﾞｰ
