Tracy Anderson

詳細 2016年3月2日 00:17更新

フィットネストレーナーのトレーシー・アンダーソンのコミュニティです。
コミュニティを検索してもなかったので作成しました。

マドンナ、グウィネス・パルトロウ、コートニー・コックス、シャキーラ等の
トレーナーとしてその名を知られる事となり
2008年秋にアメリカ、2009年1月イギリスでDVDが発売され、話題に。

4月にはNYにグウィネスと共同でスタジオをオープン。
2009年5月28日にDVD「ザ・トレーシー・メソッド」で日本初上陸を果たす。
発売当時は好評の為、品切れ店舗が続出した。

3作のDVD発売時にはトレーシー自身が来日をし
イベントやTV番組出演等で日本での知名度を高める。

そんなトレーシーのメソッドに気になっていたという方や
興味がある！これからやってみたい！
すでにDVDや本国アメリカでクラスを始めているというような方も
気軽にご参加下さい♪


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トレーシーのメソッドとは？？

ダンスの動きをベースに流れる動きの中で
体幹を鍛えるのに有効なスタビライザー（補助筋群）が発達する事により
しなやかな女性らしいカラダを目指すというもの。
アクセサリーマッスル（補助筋）の数は600もあると言われる。

このメソッドは彼女自身がダンサーを目指していた10代の頃
太りやすい体質であった事からトレーニングを行うが
筋肉が太くなって美しいカラダには戻れず
結局は夢をあきらめてしまう。

しかし、その後、あらゆるトレーニングを8年間に渡ってリサーチし
あらゆる体質、体型の人に、様々なプログラムを組む事によって
独自のメソッドを開発し、誰でも、美しいダンサータイプの身体を
手に入れる事ができるエクササイズを確立。


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トレーシー関連 Web site

Tracy Anderson - Official Site
http://tracyandersonmethod.com/

jane, 2009 Spring Issue （トレイシー・アンダーソン特集）
http://magazineworld.jp/books/8551/


Amazon内 URLs

ザ･トレーシー・メソッド 〜マット･ワークアウト編 DVD Book
http://www.amazon.co.jp/dp/4838790198

英語版タイトル：
The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD
http://www.amazon.com/dp/B001F2HZHI


ザ・トレーシー・メソッド２ 〜最強の腹凹ワークアウト編 DVD Book
http://www.amazon.co.jp/dp/483879021X

英語版タイトル：
The Tracy Anderson Method Presents Post Pregnancy Workout DVD
http://www.amazon.com/dp/B001F2APHU


ザ・トレーシー・メソッド３ 〜有酸素ダンス編 DVD Book
http://www.amazon.co.jp/dp/4838790236

英語版タイトル：
Tracy Anderson Method Presents Dance Cardio Workout DVD
http://www.amazon.com/dp/B001F2JVSO

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