- 詳細 2010年4月13日 15:53更新
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作っちゃいました、チーム
朝バナナ、みんなでやって続けて行こう
一人より2人、2人より…みんなでって思う人、集合
ダイエットは、痩せればいいんじゃなくて、その人の体にとって、一番ベストな体になること、それを忘れないように、理想の自分目指して行きましょう
朝バナナのルール
朝ごはんをバナナ(何本でも)にする、その時の水分は常温の水…15〜30分経過してお腹が空いてたら、基本的には
やあめを食べられる♪
昼夕食は何を食べても良い！
3時のおやつも
夕食はなるべく、8時迄に食べる！
その日の内に寝る！
結果を早く出したい人は、以上の事を守る！
でも、朝バナナにするだけでも、快便になってくるし、回数も増えて来ました。
なかなかその日の内には眠れなくて
バナナがなければ、他の果物でもよし、但一種類にする!
と朝バナナの本に書いてありました
無理せず、長く続けていく事が大切だから、ルールに縛られないように、このコミュに参加してくれたメンバーで、試行錯誤しながら、みんなで、理想の体型と健康を手に入れられたらと思います
トピックは、メンバーなら、誰でも立てられるので、提案、疑問、何でも立ててくださいね
但し、あまりにも、このコミュの空気を読めない、トピやコメントは、管理人、副管理人で相談の上削除させて頂きますので、よろしくお願いいたします
