- 詳細 2016年2月28日 10:55更新
-
家族のために安全な食事を作りたい!
身体に本当に必要な食事ってなんだろう？
今､食に対する不安や疑問が沢山溢れています｡
そんな食の問題を一緒に考えていきませんか？
今、食生活が欧米化されて生活週間病が増えてきました。30年前は8000人に1人だった癌も今や2､8人に1人だそうです。アレルギーも多い。食生活ってとっても大切なんだって感じています
やっぱり日本人の身体には、ご飯中心の和食がいいのかなって思う今日この頃です
わが家では、〜まごはやさしい〜を食べる様に心がけてます
ま‥豆
ご‥ゴマやナッツ類
は‥わかめなどの海草類
や‥野菜
さ‥魚
し‥椎茸などのキノコ類
い‥芋類
です。からだにとってもいいそうです
簡単美味しい身体にいいメニューがあれば教えてください
