- 詳細 2018年8月22日 01:02更新
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‘つながる・ひろがる’女性のための生涯学習コミュニティ
f-SHIP
健康づくりと交流プログラム
ラ・コリーヌへようこそ！
【企画・運営】
‘つながる・ひろがる’女性のための生涯学習コミュニテイ
f-SHIP
健康づくりと交流のプログラム ラ・コリーヌ
ホームページ http://www4.oc n.ne.jp /~fship /
代表・石黒理紗公式ブログ http://ameblo. jp/fshi p/
【心と身体ケアするインドアプログラムご紹介】
【高尾の森部】 2008年2月八王子市・城山手にて活動開始
【セレナイト】 2008年5月稲城市・若葉台にて活動開始
【多摩桜ケ丘部】 2010年6月多摩市・聖蹟桜ヶ丘にて活動開始
１人でも親子でも参加できるアウトドアプログラム
【山ガール】2010年10月高尾山にて活動開始
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2008年2月より、
ラ・コリーヌは、さまざまな健康づくりのプログラムと交流の企画で、
地域の女性の充実した暮らしをサポートする活動を続けています
◇子連れで安心してでかけられる集まりを探しているのだけれど…
→多摩地区各所で定期的に活動しています
◇子どもを預けて身体を動かしたい
→託児付の高尾の森部へ
◇幼稚園や学校に行っている間に近所での活動に参加してみたい
→主に午前中、地域の公共施設などで活動中しています
◇産後の引き締め、毎日を健康に過ごすために身体にいいものは何？
→ヨガ、チャクラエクササイズ（チベット体操）など、
女性の心身に効果的なさまざまなプログラムをおこなっています
◇登山などアウトドアに興味がある、企画に参加してみたい
→1、2か月に1回活動している山ガールへ
◇「大人」の会話がしたい 人の輪を広げてみたい
→ラ・コリーヌは‘大人の女性のプラットホーム’
昼食会、飲み会、アウトドア企画などの自由参加の活動で
世界が広がります
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健康づくりをサポートするインストラクター紹介
☆竹花先生：ヨガ担当
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）、バレエワーク指導をこなす
ディズニーランド等アトラクションにも出演するなどダンス活動も精力的におこなっているアクティブできさくなインストラクター
☆石川先生：ヨガ担当
パワーヨガ、リラクゼーションヨガ、エネジーヨガ指導可能
歌手、ダンスインストラクター、カポエイラ等格闘技もこなす
多芸多才で身体能力が高いインストラター
☆横山先生：ヨガ担当
ハタヨガを担当している一児のママインストラクター
超スレンダーボディ！ヨガ効果の説得力あり、です
☆高柳先生：チャクラエクササイズ（チベット体操）担当
存在するだけで癒される先生☆
セラピーの知恵が本当に豊富で
プログラムを受けるとたくさん勉強になりますよ
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メディア掲載
ママのための育児・子育て情報交換ひろば
【リトル・ママ−東京版−】
http://tokyo.l -ma.jp/ tokyo/h iroba/c ircle20 0812/09 _07/ind ex.html
（2008年12月時点での活動内容掲載となっております）
********************************************************高尾の森部
（八王子市・多摩御陵そば城山手内コミュニティ会館）
◇高尾の森部ブログ http://ameblo. jp/fshi ptakaon omori/
■活動内容：
ヨガ（パワーヨガ、フレグランスヨガ、チャクラエクササイズ）
■活動日：月１回第3木曜日or金曜日 10:00〜11:00
高尾の森部は健康づくりプログラムの際は託児付です
■体験料
・託児なし参加 1,000円
・託児付参加 1,300円
■入会金 1,000円
■会費
・託児なし参加 1,300円／1回毎
・託児付参加 1,700円／1回毎
大好評の高尾の森部限定！（自由参加）
アフターケアプログラム‘スィート＆ドリーム’
をおこなっています
整体、リフレクソロジー、タイ古式マッサージ、カードセラピーなどで
心身を調えます
*******************************************************セレナイト
（稲城市・若葉台駅徒歩圏内マンション共同施設）
京王線若葉台駅徒歩5分
■活動内容：ヨガ（リラクゼーションヨガ、軽度パワーヨガ、ハタヨガ）
ピラティス
■活動日：月2回隔週金曜日 10:30〜11:30健康づくりプログラム時の託児はありません
■体験料 1,000円
■入会金 1,000円
■会費 1,500円/1回毎（託児付のヨガ時 2,000円/1回毎）
********************************************************多摩桜ケ丘部
（多摩市・ゆう桜ヶ丘）京王線聖蹟桜ヶ丘よりバス7分
◇多摩桜ケ丘部ブログ http://ameblo. jp/fshi ptamasa kura/
■活動内容：
ヨガ（パワーヨガ、フレグランスヨガ）
整体体操 骨盤呼吸法
■活動日：月2回隔週木曜日or金曜日 10:30〜11:30健康づくりプログラム時の託児はありません
■体験料 1,000円
■入会金 1,000円
■会費 1,500円/1回毎
*******************************************************山ガール
■活動場所：高尾山
■活動日：1、2か月に1回
■入会金 1,000円
■会費 無料（会員でない方1,000円/1回毎）
※実費各自負担
*******************************************************託児
プチf-SHIP保育スタッフ
☆リーダー：ゆか先生
（ピーター・ウォーカーズ認定ベビーマッサージティーチャー）
☆八王子市社会福祉協議会より派遣のベテランスタッフ
☆子育て中のスタッフ
計3名
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キャンセルポリシー
前日PM3:00までにまで各部のリーダー
（体験後連絡先をお知らせいたします）へ連絡をお願い致します
メンバーさんとお子さんのペースが第一という考えから
キャンセル料は発生しませんが
予約日に向けて、体調管理等ご理解とご協力をお願い致します
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お問い合わせは
◇管理人meishiこと石黒宛メッセージ
または
◇運営団体‘つながる・ひろがる’女性のための生涯学習
コミュニティf-SHIPホームページお問い合わせフォーム
http://www4.oc n.ne.jp /~fship /toiawa se.html
までお待ちしております
【姉妹コミュニティもあります】
◇キッズダンスチーム sit in the sun
コミュ名：「八王子みなみ野 キッズダンス」
http://mixi.jp /view_c ommunit y.pl?id =489906 8
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