バランス栄養で健康ダイエット！

詳細 2024年4月24日 21:43更新

【このコミュニティーの目的】

　栄養のバランスがとれた食事をすることによって健康で美しい体を目指す人の情報交換の場にしたいと思います。

【こんな人が集まるコミュニティーです】

・毎日の食事の献立について話してみたい。

・食品の摂取カロリー計算を勉強したい。

・無理なくこなせる運動が知りたい。

・医学的に見たダイエットの方法を話し合いたい。

・ダイエットの知識を深めて無茶なダイエットを防止する。まただまされないための知識をつけたい。

・どうしたらスタイルがよくなるのか聞きたい。

・一人だとついつい食べ過ぎちゃう。みんなで励ましあってそしてお互い監督しあってダイエットを成功させたい。

・ダイエットして病気を改善したい。

・太っていないが自分の体重管理はしっかりしたい。

・楽してやせる方法はないと思う。

・やせるためには努力するつもりだ。


重要
初めて参加される方は必ず読んでおいてください
http://tinyurl.com/2o5n2q


まずは最初にひと言お願いします。
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管理人からメンバーのみな様への連絡です。
http://tinyurl.com/ywyt5e　6月13日new

メンバーのみな様から管理人への問い合わせはこちら。
http://tinyurl.com/2vd22w


【ダイエットのブログ紹介】

メンバー様のダイエットブログ

ノイズギアさんのブログ
１０Kgやせた!!４ヶ月で１０ｋｇ減ったダイエットなブログ
http://sillfaria.blog75.fc2.com/


参考サイト

簡単必要カロリー早見表
http://www.hanamoku.com/calorie/index.html

食品の摂取カロリー計算
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm


　ルールを守って楽しいコミュニティーにしましょう。

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