Body Control（整美体操）

詳細 2015年9月4日 20:26更新

【整美体操でボディ･コントロール】
★大流行のヨガ・ピラティス･バレエ･･･１つのレッスンで全ての動きをマスターできる！
★初心者の方でも無理なくでき､経験のある方でもご満足いただけるプログラムで理想のボディを手に入れます
★太りすぎ、痩せすぎ､運動不足の方､健康で美しいプロポーションづくりを目指す方に最適です
★年齢を問わずできる有酸素運動であり､身体のコア（芯）の筋力を鍛える事で若さを保ちます
★身体と心をリフレッシュしながら､貴女の悩みをきっと解消できます！

【プログラム例】一人一人のお悩みに合わせてレッスン♪
●骨盤矯正･ストレッチ⇒老化防止に最適！
●ホルモン分泌促進⇒この基本動作が多い為若返りの効果が高い！
●バストアップ＆内臓強化⇒コア(内側の筋肉)を鍛えます
●部分的に美しく整える動作がとても多く､忘れかけた筋肉を呼び起こす
●ダイエット効果抜群で､理想のプロポーションを！
●ウォーキング⇒正しい姿勢・美しい歩き方・脂肪燃焼
●足つぼマッサージ⇒内臓と足裏は深い関係があり全身にｴﾈﾙｷﾞｰを送ります
●脳のエクササイズ（右脳・左脳のバランス活性化）
●フェイス・ハンド エクササイズて二重アゴを防ぎ､形の良いフェイスラインを！
●タオル１本でのストレッチ⇒肩こり・４重･５重肩を解消
●眼球体操⇒筋力アップで目の輝きを！

【都内のスタジオで気軽にレッスン始めませんか？】
現在下記２ヶ所でレッスン開講･随時生徒さん大募集！！

♪自由が丘スタジオ：駅から徒歩２分！

♪八王子：駅前スタジオ

※いつでもどなたでも体験レッスンできます｡お気軽にお問い合わせくださいませ

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