- 詳細 2016年4月19日 00:13更新
-
減量したいという気持ちは強いんだけど，食事は普通に食べたい!!甘いものも少しは食べたい!!食べた代わりに身体を動かして減量しよう!!という趣旨の体育会系同好会。
夜８時以降は食べないとか，低カロリーのものを食べるとか，量を食べないとか，薬やサプリメントを使用してのダイエット，シェイクとクッキーだけのダイエットとかは一切やりません!!という方，ぜひこちらの同好会にどうぞ!!
減量をするにあたって，身体に負担をかけてはいけません。「食べないでいよう・・・」「我慢しょう・・・」というのがかえってストレスとなり，逆に過食になってしまったり，身体のバランスが崩れてきてしまいます。
いかに身体に負担をかけずに体重を落とせるかを考えていきましょう。
参加資格は誰でもOKです。
身体を動かすのが好きな方，大歓迎!!
同好会だからといって集まることとかはありません。
皆さんが，「体育会系減量同好会」に参加しただけで，健康的に，なおかつキレイに減量していこうという意識を持ってもらうだけでOKなんです。
もちろん，いろいろな体験レポートや，現在進行形で，どんなかんじなのか，こんな感じで減量成功しました〜などの報告もお待ちしております。
楽しく，苦しまないで体重を落としていきましょう!
私，管理人は，「長州小力」のようなポッコリおなかでした。。。いや，今もちょっとポッコリしています。
それを無くしたくてこの減量同好会を発足しました。
そんな管理人の１週間は，普通に食事をして(朝は軽め，一日最低１回は牛乳を飲み，夜には酵酢を飲む)，あとは水泳，水中ウォーキング，ストレッチを行い，気が向いたら歩いたり，娘の幼稚園送り迎えは自転車を使用。とにかく身体を動かす努力だけはしています。
結果，１ヶ月で４キロの減量に成功。今はその体重を現状維持。もう少し落としたいと願う主婦でございます。
でも，やっぱりおいしいものはぜひ食べたい!!
お菓子もたまに食べたい!!
ということであまり気にせず食べたいときに食べます。
でも，その分，動きましょう!!
近所を歩くだけでもいいんです。
お風呂にゆっくり浸かるのもよしです。風呂あがりは最低５分はテレビを見ながらストレッチをやるんです。
それを続けてやれば必ず効果が出ます!!
やりたい，痩せたい!!という願望を持つだけで意識は変わります。あきらめないで!!
みんなで体育会系減量同好会の輪を広げましょう!!
