北海道スピリチュアルコミュコミュの２/１０（金）帯広サロン斎藤亭　チャクラ瞑想の会

【　２/１０（金）チャクラ瞑想の会inサロン齊藤亭　】

明後日に迫ってまいりまして、急なお知らせですが、お時間のある方、ピン！と来た方、
ぜひお越し下さい！

日時；２/１０（金）１０：３０－１３：３０
参加費；３５００－（昼食付き）
持ち物；体を冷やさない敷物、かけるもの
場所；帯広市　サロン齊藤亭　https://www.facebook.com/salonsaitotei/

瞑想ご飯もメニューがまとまってきました。

；発酵雑穀玄米おにぎり
；自家製味噌スープ
；切干のナムル？
；ほうれん草のなにか
；小鉢

発酵雑穀玄米はおすすめです！って、食べ物ばかりではなく。

チャクラ瞑想をみなさんと一緒にします。

まず、瞑想のやり方、段取りを最初に確認し、効率の良い、疲れない座り方、チャクラの場所、意味、響かせるマントラの発音などの確認をします。

その後、７つのチャクラに対して４分間程度、それぞれマントラを響かせてゆきます。
その後、完全に体を横たえて、休憩を取ります。（シャバーサナ）この３０分の休憩中、講師がマントラを詠唱します。

その後、食事などを取りながら、体験のシェアや、質疑応答をします。

３時間会場を抑えてありますが、正直、３時間あっという間です！

深い瞑想、良い瞑想、悪い瞑想、なかなか自分ひとりでは取り組みにくいのが瞑想ですよね。
どのような瞑想がよくて、どのような瞑想が悪い、というようなことも、詳細にお伝え致します。

瞑想に興味はあるけれど、やり方がわからない、これまで瞑想はしてきたけれど、自己流、など、どのような方でもこの瞑想会には参加できます！
皆さんにとって、最も取り組みやすい方法などもお伝えできますよ。

特に、ヨガや各種セラピーを利用、提供されている方にはぜひ！チャクラ瞑想を取り入れていただきたいと思います。

覚えてしまえばとっても簡単だし、しかし効果抜群！
これまで行ってきた様々な事柄が、この、チャクラ瞑想のワークを通して、それぞれにつながり、補い合い、持ち味をパワフルに、最大限活用できるようになります。

チャクラを活性化する瞑想、やってみたいな！という方はコメントかメッセージをお願いいたします。