VIVA☆アクアプログラムコミュの感知トレーニング

自分のレッスンで感知トレーニングを入れたいと思っているのですが、あまり思い浮かばないんです。最近やってるのは歩きながらジャンケンして、右手は勝って、左手は負ける。それの逆もやってますがこれくらいしか思い浮かばないんです。難易度は関係ないので何かいいやり方があれば教えて下さい

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 09月06日 00:37

ハレルヤさんはじめまして。
なかなかレスがつきませんねえ。これがお探しのものかどうかわからないのですが、こういうのはどうでしょうか…　右手は縦一本線を描く（2拍子）、左手は三角形をかく（3拍子）、　右手は四角形、左手は三角形を描く。水の中だと、動きを止めると寒く感じるかもしれませんので、できるだけ大きく動けるものが見つかると良いですね。

[2] mixiユーザー 09月06日 00:47

はじめまして。
私がやって伊のは、片方の手で鼻とつまむ。顔の前でクロスさせるようにして、反対の手で耳をつまむ。

「はい」といって、入れ替える。
結構、できないです。

あと、左右にゆれて、８個かぞえる。
１・２で右左にゆれて、３で手をたたく。４・５で左右　６で手をたたく　７・８で横にゆれる。
リズムを早くしてもおもしろい。

できるようになったら、３と６で、前に１歩。横揺れから、たてにかわるから、結構出来ないですよ。
で、できたら、組み合わせて、前にでながら、手をたたくなど。

どうでしょうか？

[3] mixiユーザー 01月17日 00:50

ゆきえもんさん＞

ありがとうございます！試してみましたがなかなかタイミングが合わないですね(笑)

一度レッスンに取り入れてみたいと思います！

[4] mixiユーザー 01月17日 00:52

laniさん＞

ありがとうございます！リズムの変化って意外に難しいですよね！さっそく練習します

[5] mixiユーザー 01月17日 02:14

プールの中だったら、足も動かさないと、今の季節寒い事ないですか

うちのプールだけかしら

寒そうにしてたら大胆に全身使ってやるのはどうでしょう‥

脚を

腕を

とかどうかしら？

腕のじゃんけんの例なんですが、水圧を利用する動きで

腕

(横広げ押す)
腕

(下か後押して三頭)
腕

(腕前後にクロス)

‥この動きはプールでやってないしテキトーですが

まずは腕だけ→脚だけ→手足両方付ける‥とか？

８回→４→２→１みたいに回数減らしていったら、やりやすくてわかりやすいかも。

工夫したらカウントに合わせてちょっとしたコリオみたくしたりもできるかも。

参考にならなかったらすみません。

ただ、なるべく水を利用して温まりそうなトレーニングをするアクアの方が私は好きなんで提案してみました

[6] mixiユーザー 01月17日 06:21

こんばんは。

最近、感知トレーニングをしていませんが、以前していたのをご紹介します。

１．ジャンケンと同じ要領で、左右違う数字(1～5)を出してもらう。例えば、右手が2で、左手が4とか…。

２．胸にあてる片手をグーに。前方へ伸ばす方をパーに。これを「せーの！」で入れ替える。意外と難しいですよ！

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