凹まし隊コミュの目標値の設定だー

遂にこのコミュニティを立ち上げました！
会長の高田です。（お腹も大きいが、器も大きい・・・？）

ということで、
皆さんでルール＆ペナルティ＆目標値を決めましょ。

今回の目標は２ヶ月間(６、７月)で、自分のマイナス目標値を目指しましょ。

ちなみに私、高田は・・・

マイナス６キロ

ってことっで決定しました。
部屋の体重計を久しぶりに確認して、驚愕の事実を知りました(゜ロ゜；）

ルール提案１
コミニティメンバ内で唯一飲みに行ったら腹筋○○回。
（オレばっかになりそ。）

ルール提案２
最低週１回は現状を報告。

ルール提案３
フットサル場のネコ撮っておけばよかったな。
コミュニティの写真提供、ヨロシク！

罰ゲーム
お腹写真をここに掲載・・・女の子無理・・・？

ってことで、ヨロシク！！

コメント(7)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 06月11日 22:12

> あすたん、お疲れ！

え～目標やな。
?～?大事なことやな。オレも大賛成！
少しずつ成果を上げていくぞ。

そだそだ。オレのルール追加。
週に一回は怖がらず体重計に乗ること。

みんなでやれば、続くのです。では

[3] mixiユーザー 06月12日 20:34

ワー！コミュニティが出来たー！(^O^)ノ
これなら報告も頻繁にできてやる気も出るってもんだねっ！
がんばろーねっ！

私も承認してもらったのに自分のトップページのコミュニティのとこにないよー。なじぇ？？

【個人目標】
6月末までに-1kg（←まぐれとかじゃなく安定させる）

9月末までに-3kg（←これも安定した状態にする）

健康的に痩せる！
リバウンドしない！
毎日ちょっとでも運動する！
夕食をちょびっとにする！
お菓子を食べない！

↑まるちゃんに全面的にさんせー！

【先週の報告】
☆食
　一回こっそり飲みに行っちゃってました(ノ~O~)ノ
　土日はかなり食べました
　
☆運動
　山をチャリンコで走る
　温泉でバタ足
　ストレッチ

なぜか１週間で1kg減です。

でも私増えたり減ったり激しいから
これを安定させる！

今週もがんばるぞ！！

[4] mixiユーザー 06月16日 17:00

目標設定がすっごく、遅くなっちまいました（汗）
も～しわけないっ！

☆個人目標☆

９月末までに-10kg・・・。あ～あ、言っちゃった・・・。

★行動内容★
・ジムに行く！
　・基本としてランニングを３０分連続で走って、１０分クールダウンをする。
　・マシンを２種類、１０分ずつ行う。

・バスケをする！
　・常に全力で走る。
　・オールコートマンツーもバッチ来い！のコンディションにしておく。

・フットサルをする！
　・こちらも全力で戦う。

・野球部マネをする！
　・脇で見ながらバトミントンをする。（予定・・・。）

★今週の報告★

●食事
　・一回だけ飲みに言っちゃいました・・・。ごめんです・・・。

　・黒ウーロン茶を勤めて飲みました！打倒！中性脂肪！
　
●運動
　・お風呂で一時間マンガ読む！しかも、温度は４５℃のお風呂！！

　・電車の中は立ちながらお尻に力を入れてる・・・。

　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　成果はまだ出てません・・・。

では、明日は野球部なので何とか痩せる行動に勤めます！

以上、報告でした。

[5] mixiユーザー 06月17日 11:13

みんなの設定決まったね！

ではでは報告していこう！

ちなみに私の報告ですが、、、
今週は飲みに２回ほど行っちゃいました・・・

今日体重計のりましたが、プラスマイナスゼロです。
おー！やばいやばい。。。
今月までには-1.5キロだー！

そのためには腹筋からはじめます！
みんなもガンバだ！

[6] mixiユーザー 06月25日 22:30

ゆかり～。は昨日、会社の野球部の試合に行きました！

『で、ここは凹まし隊ですが何か？(おぎやはぎ風)』と？

関係は・・・
◎バッティングセンターにてバッティング１２５球。
◎キャッチボールを○球→本日、右腕がかなりの筋肉痛になる程真剣に・・・。

そして、とてもグラウンドは暑い状況で。

《ペナルティ報告》
先週は飲みへは月曜日と水曜日の２回行ってしまいました。

《ちくり報告》
でも、私の知ってる限りうこりんさんはもっと行ってた気が・・・。(あっ、言っちゃった・・・。)

[7] mixiユーザー 07月02日 14:43

うこりんさんも行ってたのね。。。
俺も実は・・・付き合いで行っちゃいました・・・ペコリ。

バッティングセンターって結構運動になるようですな。

夏の海に行くには、自分がマッチョで
さわやか男になっていることを想像しながらガンバロ～。
んで、瀕死の美女を助ける・・・ウホ～（笑）

この前、永井大が簡単に出来る腹筋の方法を紹介していたよ。
それやらなきゃ。

足を付けずにイスに座ったまま、軽く腹筋。
会社でやるかぁーー！

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ