☆大阪府立清水谷高校水泳部☆コミュの私事と冬のメニュー

みなさんお久しぶりです！

高２のみんなは夏に向けてのトレーニング、高３のみんなと俺とジュンと栢下は受験、先輩のみなさまは何をしてらっしゃるんでしょうか。

ふと思い出してみたんです。

学生時代を。

僕は高１・２年のシーズンＯＦＦだけスイミングに行ってました。

週２回だけやったけど、部活終わってから行くのは正直鬱状態でした。

終わったら体ぽっかぽかです、んで家帰ったらバッタンキュー。(決して浪人に対する言い訳ではありません笑)

部長という使命は俺を成長させてくれた。

59th部長のたかし、60th部長のシバタ、副部長省略笑。

人間は成長しまくる。

だから今を大切に生きてほしい。

俺は今目の前にある、買って満足しただけの参考書と戦わねばならない。

そうだ一緒に戦おう。

先輩も今していることに誇りをもってまた明日も頑張りましょう。

では部活に燃えてる人たちに、冬休みのメニューをさしあげます。

W-up
50×12 (30分くらい関節をあたためる) 600m

kick
400×4(IM) 8' 1600m

rest 50

pull
100×8(style1) 1'30" 800m

rest 50

main
100×3×4 (fr→fr→IM) 1'20" 1200m

rest 100

swim
25×1 easy
50×1 hard ×8 (fr) 40" 800m
25×1 hard

dive dash 25×4 (自己ベスト＋0,5") 100m

down 200
total 5500m

やってみよう☆