☆★健康大辞典☆★コミュの★☆【反対に太りたい】★☆

意外と太りたいけど太れない人も多いようです。
痩せたいだけが悩みではないんです、モデルでもハリウッドの女優でも痩せすぎの人が多いですね、モデルでも痩せすぎの人はスタイルがいいななんて思えないですもんね、貧相にしか見えません、やせすぎも病気になりやすいですし、見た目も良くありません、このように痩せすぎも問題になってきています

太れない原因として、必要な栄養の不足や胃下垂
小腸の栄養吸収力低下、基礎代謝が異常にある、精神的なストレスが多い人、摂食障害、うつの薬を飲んでいる人、ただ食べないなど色々問題があります。

やはり太るとしても健康的に太るのが一番ですね、私がアドバイスできることとしたら、病気の人や痩せたい人と同じ食事をすることとしかいいようがないですね、どのような人でもその人に合った体重があって、それになるにはやはり私が考えるベストな食事をすることが大事。

コーヒーエネマも痩せるにためにしている人もいますが、私は腸の改善のためにしています、腸が改善されれば栄養も吸収も良くなり、痩せている人は太り、太っている人は痩せます、やり方として痩せるにしろ太るにしろどちらにしても同じような気がします。

ただアスリートの人は違います、アスリートの人で特に持久系の運動をしている人は炭水化物を多くとる必要があります、場パワー系の人はプロテインなどを多く摂取する必要があります、ですから普通に生活をしている人以上に食べなければいけない人もいます、しかしそれは稀ですので、アスリートと同じような食生活をすると太ってしまいます、クラブを止めて太ったという人の原因はここに多くありますし、基礎代謝の衰えもあります。

しかし本当に痩せで困っている人はただカロリーの高いものを食べただけでは太らないですし、食べ過ぎても下痢をしたり、生活習慣病になってしまったり最悪です。

見た目にしても痩せているのに体脂肪が多かったりする人もいますので、その人は見た目は痩せていても肥満といわれます。

私が言えることは、まず腸内環境を良くして、一つ一つの原因をクリアにしていくことが大切です、本当に悩んでいる人は食べる量を増やすより、必須栄養素４６種類、必死アミノ酸６種類、そしてビタミンミネラルなどが摂れているのか確認するのが大事ですが、やはりそれは難しいところ、解決策としてはナチュラルハイジーンのコミュで紹介したような食生活や生活習慣をするのがいいと思います。

私も痩せという問題にはまだまだ疎いところがありますので、良い情報があれば、ここで色々教えてください。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 04月29日 00:50

反対に太りたいということで考えた結果、たどり着いたのが、やはり食事改善です。

太れない人の場合も栄養吸収が悪く、胃腸から吸収されず、下痢になっていまったりする人が多いので太れないのでしょう、もちろん胃下垂という人もいますが、それはまれですから、太るためというより、ベストな体になるためには栄養を吸収できる体にすることが重要だということですね。

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