☆★健康大辞典☆★コミュの健康体重と美容体重♪

どれくらいの体重なら健康なのかを表すのが
【健康体重】

そしてスラットした感じの身体の人の体重が
【美容体重】

そしてかなりスマートな感じの方例えば
モデルや女優さんなどが維持している体重が【モデル体重】です、そのような職業をされているじゃなければモデル体重はお薦めできないですね、健康を害する危険性があるので。

まず健康体重は
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２です。

美容体重は
身長（ｍ）×身長（ｍ）×１９～２０ですね。

モデル体重
身長（ｍ）×身長（ｍ）×１８ですね。

（例えば１６０ｃｍの人がいれば1.6×1.6×２２＝56.3ｋｇ）

（美容体重なら51.2?、モデル体重なら46.1?ですね）

まず肥満の方は健康体重を目指しましょう！！

下でＢＭＩも図って自慢の今いる位置を確認しておきましょうね↓
ＢＭＩ【体重÷(身長(ｍ)×２)】
例えば【身長168センチ58キロ】
自分なら５８÷(1.68×1.68)＝約20.5ですね、非常に
いい位置にあります。

?18.5未満やせ
?18.5～25未満標準 (私)
?25～30未満肥満
?30以上高度肥満

上に表がありますが、太っていても、痩せていても健康とは
いえません、健康体重とは一番病気が少ないとされる体重なのであの中にあるのがベストです、ですからモデルのように
痩せすぎても健康には良いといえません、痩せ方にも
よりますがね。

ＢＭＩ測定はこちら↓
http://www.yuu-co.com/products/bmi.html