☆★スリム＆ビューティ★☆コミュの味噌汁ダイエット中です♪

どこのトピックに書いていいかわからなかったので
作らせていただきました☆

４月１２日からはじめて現在までで５キロの減量に成功中！

やり方はシンプル！
具沢山の味噌汁を毎食食べるだけです。

そのほかは何を食べても平気なんですが、
具沢山にしておくと、満腹になってご飯、おかずの量が
減らせます♪

それであたしの場合はこんな変化をつけてみました。

１－ご飯は半合ではつがまいを混ぜる。
２－飲み物は麦茶から温かいお茶に変更しました。
３－できるだけ和食！外食もできるだけ！
４－外食では半分食べて後は残します。
５－おなかすいたらとりあえず味噌汁を飲んでみる。

本当は３食食べるとか、お菓子なくすなんかできたら
ベストなんですが、ストレスになるので
お菓子食べてましたが（ぁ

一ヶ月で大体５キロです☆
食生活改善による代謝向上も見られるし
野菜不足ーって思ったら味噌汁のんでおく・・・

心にとってもやさしくて
日本人が昔から食べてた和食をメインにすることで
体に負担かかりにくいです♪

味噌汁の具や量、味付け、作り方なんかも
質問いつでも大丈夫です☆

何回も挫折したダイエットにリセットダイエット・・・
お肉あんま好きじゃないので肉食がストレスで（泣

トピックスのロデオボーイ！
持ってます。
坐骨痛くなったりしますが、汗もかくしいい感じですが
結構うるさくて夜できないのがネック。。。

あとフィットネスクラブの体験にいっています☆
ティップネス新宿なんですが
タンパク、骨量、筋肉量からプログラムまで
出してくれるのでやる気でますね♪

一緒に通える人いませんかーーｗ
誰かと一緒にやるのも励みになりますよね♪

夏に向けてもうひとがんばり！
励ましあいながらできたらいいなぁと思います＾＾

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 05月25日 20:22

１ヶ月で５キロ。。。
すごいですね！
私も是非チャレンジしてみます☆

[2] mixiユーザー 05月26日 03:04

まみ様＞がんばりましょう☆
　　　　最初の一週間でも１，２キロの減りが見れたので
　　　　励みになりました♪
　　　　ちなみに生理後スタート！
　　　　日本美容から連絡があってメスを使わない脂肪吸引
　　　　６日に無料お試しにいってきます♪

味噌汁の具の詳細（あたしバージョンｗ
大根、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、じゃがいも、ワカメ
たまねぎです☆

３食分くらいの作り置きをしていますが
野菜はあんまり高くないので食費は前より減ってる感じ！

味噌は飲む前におわんの中で溶かすと沸騰させないので
おいしいでっす＾＾

[3] mixiユーザー 05月27日 13:33

整理後は減りやすいって聞きますね！
お味噌汁の具結構入ってますね♪
味噌入れないで作ると色々味変えれそうで
いいですね！！！！
ってか脂肪吸引マジで羨ましいんですけど！！！！！
どうしたらそんな連絡くるんですか？？笑

[4] mixiユーザー 05月28日 02:54

まみ様＞連絡はメルマガとかの無料系に登録しちゃってますｗ
　　　　味噌汁も味の変化つけたいときに
　　　　じゃがいもをかぼちゃとかにすると
　　　　甘くてまた美味しいんですよぅ♪
　　　　あと入れるならきのこ系（しめじとかなめこｗ

もうちょっとするとローカロ食品のお試しセットが
届きます。ラーメンで２００カロリー以下！ｗ

こんにゃくが多く使われるので食物繊維も入ってて
便秘解消なんかにもいいかなぁってｗ

情報はホットペッパーなんかも有効に使えるので
参考にしてみるといいかもです♪

エステとか骨盤矯正、フィットネス系の体験レポとか
ないですかね～☆

情報ほしいです＾＾　

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