砧公園コミュの１２月より『ママヨガ』始めます♪

貴重な場をお借りして、失礼致します。

「体を動かしたいけど、子供の世話が忙しくて自分の時間が取れない！」
そんなお母さん方が、気軽にお子さん連れで参加できる『ママのための骨盤調整ヨガ』を提供致します。

骨盤調整を中心とした呼吸とボディメイクを行うヨガ、身体のコアを鍛え、骨盤を正常に戻します。

子育て期をヨガと呼吸で楽しく健康に過ごしましょう。
ママ同士の情報交換や交流の場としても、ご活用ください。

ヨガが初めての方でも、ご安心ください。インストラクターが親切かつ丁寧に一人一人にレッスン致します。

日　程：毎週水曜日　14：30～15：30（60分）
内　容：骨盤調整ヨガ（産後ヨガ）
講　師：ＡＫＩ先生
持ち物：動きやすいウェア
　　　お子様連れの方は、寝かせるための敷物
　　　　　　　　　　　　　　　　　（タオル等）
参加対象者：
　※お子様が２ヶ月～ハイハイまでのママ
　※ママ以外の方もご参加いただけます
　※お子様連れの参加に、ご理解いただける方

興味がある方は、よろしくお願い致します。

アップフォーヨガ上用賀
03-3426-5954
http://www.upforyoga.com/