[mixi]筋トレしたら書き込もう～！ - 草野球ちーむ　ティターンズ

[31] mixiユーザー 01月31日 02:03

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

ダンベルちょっとだけ増やしました！

[35] mixiユーザー 02月02日 00:15

本日のメニュー

・バッティングセンター　20球×5回
・肩のストレッチ
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

久しぶりのバッティングセンターで早くも2007年打法開眼してしまいました！！今年もヒット量産や～～

[36] mixiユーザー 02月07日 00:12

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　60回
　　　　　左打席　30回

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

この前のふがいない打席を反省し気合十分で素振り！
悔しさをバネに出来る男、それが俺！！
次の試合で結果を出す(｀ﾍ´) ﾌﾝﾀﾞ!!!

[37] mixiユーザー 02月10日 16:16

昨日のメニュー

・肩のストレッチ

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

本日のメニュー
　ジョギング　１時間
汗かきまくりで体が冷えたっす。。
左足股関節なんか痛いポ。。。

[38] mixiユーザー 02月14日 08:48

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　30回
　　　　　左打席　30回

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[39] mixiユーザー 02月18日 00:56

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　30回
　　　　　左打席　30回

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[41] mixiユーザー 02月21日 00:09

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　70回
　　　　　左打席　30回

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

素振りが楽しくてしかたない。。。

[42] mixiユーザー 02月23日 00:41

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　60回
　　　　　左打席　30回

・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[43] mixiユーザー 02月24日 22:59

本日のメニュー

・ジョギング＆ウォーキング　１時間
・素振り　右打席　50回

明日の試合がんばるぞい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[44] mixiユーザー 02月28日 00:38

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[45] mixiユーザー 03月03日 00:20

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　80回
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[47] mixiユーザー 03月08日 00:39

本日のメニュー

・バッティングセンター　100球

・肩のストレッチ
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

久しぶりにバッティングセンターに行ったのですが、こりゃ試合で打てんわ。。という内容でした。。
しばらくNBC（奈良バッティングセンター）通います。。。

[48] mixiユーザー 03月09日 01:18

・本日は

・バッティングセンター　80球

やっと形が戻ってきた。。。。
あと、2・3回行ったらバッチリかな！
今日はNBCでホームラン打ってオロＣゲットです！

[49] mixiユーザー 03月14日 00:48

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・素振り　右打席　80回
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　30×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　30×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[52] mixiユーザー 03月16日 01:38

本日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[55] mixiユーザー 03月22日 09:05

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

映画版「あしたのジョー」見ながら筋トレ！
力石～～！力石～～～～！！！！

[56] mixiユーザー 03月24日 00:24

本日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・腹筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[57] mixiユーザー 04月04日 10:34

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[58] mixiユーザー 04月06日 08:47

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

・軽く素振り

[59] mixiユーザー 04月11日 09:31

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
・軽く素振り
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[60] mixiユーザー 04月13日 09:28

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
・軽く素振り
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[61] mixiユーザー 04月19日 18:28

昨日のメニュー

・肩のストレッチ
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

[63] mixiユーザー 04月24日 00:06

本日のメニュー

・肩のストレッチ
・軽く素振り
　　　　
・ダンベル（1ｋｇ）　20回×5パターン×2set
・インナー（ゴムトレ）右・左　内→外　35×2
　　　　　　　　　　右・左　外→内　35×2

・スクワット　40×2
・腹筋　40×2
・背筋　40×2
・腕立伏せ　40×2

最近は遅ればせながらエヴァンゲリオン見ながら筋トレ！
結構オモロイけど、あんまし意味ワカンネ。。。

[64] mixiユーザー 04月26日 09:08