燃やせ内臓脂肪！脱メタボリックコミュのウェイダウンプログラム

ザ！世界仰天ニュースで放送していたダイエット方法です。
ダイエット食品類に頼るような内容ではありませんでしたので紹介します。

１．サプリメントなど、ドリンクやビタミン剤は一切使用しない。
２．特別な運動は必要ない。
３．食べるものは今までと同じ。
４．空腹を感じた時だけ少量食べる。

本当に「空腹」を感じたときに、「少量」食べるのがコツのようです。

「食べる前」に、「本当に今、空腹なのか」を真剣に考えてみる。

特別な運動や食品は必要なく、まず「考える」ことから始められますので、試してみてはどうでしょうか?

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 11月16日 18:34

タイトルだけ見たら「またセールス？」と勘違いしてしまいました（笑）。

自分が今実践している事に、似ています。
１．サプリメント？　お金が有りませんので使用しません
２．運動？忙しくてやってる暇が有りません＜少し言い訳を含んでいます
３．食べるものは今までと同じです
４．食べ過ぎないようにする（特に晩飯）

４．だけ違いますが後は同じ。勝手に自分で決めて実践していましたが、ＴＶで紹介されていたんですか。正解だったのねと、ホッとしました。

このほかに、
５．毎日体重を量る　って言うのが追加になります。

去年の１０月から▲９ｋｇです。非常にゆっくりです。体にも負担が掛かりませんし、これならリバウンドの心配も無いのでは？と思っています。

根気強い方向きの方法です。でも根性無しの自分でも継続出来ているので、「これなら出来る」と思われた方、一緒にこの方法にチャレンジしてみませんか？。

[2] mixiユーザー 11月21日 18:18

ウェイダウンプログラムさっそく試してみました。変な勧誘ではありません(笑)

いままで、空腹感がなくても間食していたことに気づきました。それと「お腹が空いた」というか「腹減った!!」という当たり前の感覚を思い出させてくれそうでいい感じです。

周りの人にも勧めたところ、「少量だけ食べる」のところが無理だと言われました。
…お腹いっぱい食べたいわけですね。

「空腹感と口寂しさ」、「満腹感と食べ過ぎ」の勘違いを改善するためにも有効だと思います。
あとは、実践してそれに気づくかどうかがダイエット成功の鍵となりそうですね。

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