南万騎が原コミュの子供連れOK☆初心者ベリーダンス＆ボディメイク

＊管理人様、貴重なスペースを失礼いたします。

私になんて無理！そう思っていたら輝く

ママになれない

　～body-mind-spirit～Flow naturally～
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　　　　駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
　　　　　　 magnolia ＆Lilas
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お子さん達は夏休みも中盤に差し掛かり…
暑くてお家の中でイライラ

沸々

…自分の時間がたまには欲しい

そんなママさんや、時間を有効活用したいOLさん

「ベリーダンスはしてみたいけど、発表会は…｣
そう思っているあなたにお勧めのクラス

ボディメイクをメインにした
ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます

こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。
前半30分はリンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正をしながら
体のバランスを整えて【免疫力】を付けていきます

こんな時だからこそ、お子さんとお家の中だけに居ないで、みんなで一緒に何かをしたり自身が楽しむ時間を過ごす事も大切です

ママのストレスはお子様の大きなストレス

大事なお子様のストレスを作らないためにも…
是非クラスに参加してみてくださいね☆

インストラクターは現在妊娠7ヶ月のマタニティママ。
妊娠中の体のトラブル等々、ケアしながらエクササイズをすすめて行きます♪

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目的に合わせた２クラス

目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます

■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで、楽しく、お腹や気になる太もも・背中の筋肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。出産後のママや運動が苦手なママも楽しめます！

■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。

【クラス内容】

・こちらより動画などでご覧になれます
→http://flownaturally.com/magnolia.html

・クラスのレポートはこちら♪
→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013 　　　　　　　　　　　　

・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://www.youtube.com/watch?v=LuUm8wk8Jzg&feature=player_embedded

【参加費】　　１回\2,000（会員費、年間費なし

）
　　　　　　　お得なポイント還元付きです

【お申し込み】

・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790

・二俣川クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609

・横浜クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70610

【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。

【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
　　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740　

クラスの風景や、毎日に生かせるお得なメッセージアップ中！
http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=280647

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 12月07日 15:05

＊管理人様：貴重な場所をお借りいたします。
　不適切であればお手数ですが、削除をお願いいたします。

　　　

\500 OFF!

チケットGET

　ベリーダンスが気になっているあなた！健康維持のための
　　　体感型ダイエット＆産前産後ボディメイク

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寒くなってきましたね…
この秋から冬にかけて、少し心もDOWNしたり
なんだかやる気もなく、ダラダラ。PMSや腰痛、肩こり。
そんな気持ちを食欲で自分を満たして『太って』しまう。
コレがこの季節の悪循環

産前産後の方は冷えから来る浮腫みや腰痛、乳腺炎なども気になるところ

こんな時だからこそ
身体を動かしてリフレッシュしませんか？
骨盤は心とに働きかける大切な所。
ぎゅっと閉まってはダイエットはおろか、
心もボディラインも崩れやすく、肩こり、腰痛、PMS、肌荒れ、太り体質
なってしまうのです！

素敵なボディは心もハッピーに

お子さまと一緒に、お友達と一緒にまず体験にいらっしゃいませんか？
誰でも出来る、発表会に参加したくない人のため
健康維持のための

ベリーダンスエクササイズ

です！

■会場：横浜、二俣川、鎌倉、町田
■日時：月、火、木、金、土/10:30～11:30(町田教室のみ時間が違います）
■参加費：￥2,000（入会金なし）/キャンペーン中500円OFFチケットアリ！
■お申し込み：http://shop.flownaturally.com/
＊参加についての詳しい情報はこちらから
　http://shop.flownaturally.com/
■クラス風景など：http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=365800
■有効期限：11月に参加された方は12月末まで有効
　　　　　　12月に参加された方は1月末まで有効

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