=餃子じゃないよ行田だよ！=コミュのＨＡＰＰＹ　ＹＯＧＡ

４月よりパワーヨガクラスを始めました
パワーヨガインストラクターのヒヨサルと申します。
ヨガクラスのトピックを立てさせていただきます。
管理人様･･･もしも不適切な書き込みでしたら、お手数でございますが削除してください。

初心者のためのパワーヨガクラス（６月～のレッスン予定）

行田・・・午前クラス

　　6/2 6/9 6/16 6/23 7/7 7/14 7/28 (月)

10:30～11:30 ＊レッスン開始30分前から受付。

場所：Dance Studio Warung
　　　　　ＪＲ行田駅西口を出てスグ！(100歩くらい!?)の
　　　　　ファミマの隣のビル２階。
　　　　　＊駐車場有ります(ビルの左隣の空き地？）
　　　　　　→スタジオにて駐車代金100円お支払いいただきます。

熊谷・・・?午前クラス

　　6/6 6/20 6/27 7/4 7/11 7/18 7/25 (金)
　　

10:30～11:30　＊レッスン開始30分前から受付。
　　　　　　　　 ?夜クラス

　　6/2 6/9 6/16 6/23 6/30 (月)　
　　

18:30～19:30　＊レッスン開始30分前から受付。　　　　
　　

場所：埼玉県熊谷会館　地階リハーサル室
　　　　　　北大通り沿い、ガスト・バーミヤンの並び、地方庁舎裏
　　　　　　＊熊谷会館正面玄関の左側、食堂の右側の
　　　　　　　「事務室・リハーサル室・会議室入り口」から中へ入って下さい
　　　　　　＊無料駐車場完備
　　　　　　＊ＪＲ熊谷駅(北口・東口)から徒歩15分？

料金：１ Class →1500円
　　 10 Class Pass →15000円　(11 Class目は無料)
　　　　　　＊入会金ナシで、いつでも好きなクラスに参加できます。
　　　レンタルマット→１回150円（初回無料）
　　　　　　　　　　

￥500体験クラスのお知らせ

6月13日(金)10:30～11:30

場所：熊谷文化会館第２練習室
　　　　　　熊谷駅南口からまっすぐ土手に向かって徒歩４分。
　　　　　　市立図書館＆プラネタリウムも入っている熊谷文化センター内。
　　　　　　＊無料駐車場完備

YOGAを始める前に･･･
　　　　持ち物：ヨガウェアまたは体にフィットした動きやすい服装、
　　　　　　　　　　　ヨガマット、タオル、水etc..
　　　　食事：ヨガを始める２時間前には済ませておきましょう。
　　　　　　　　　　どうしてもお腹が空いてしまう場合は、消化の早いものを･･･。

　　
POWER YOGAはNew Yorkで主流のVinyasa(ビニヤサ)スタイルという、
呼吸に合わせて流れるようにポーズを取っていくヨガに、
ポーズのホールドを加え、西洋医学の要素をプラスしたヨガです。
筋肉や関節の動き、骨格などを考慮したうえで
ポーズを組み立てていくため、難しいポーズも登場しません。
"ボディメイク効果"と"メンタル調整効果"が高く、
宗教性が低いのが特徴です。

YOGAは人間を美しくします。
続けていくうちに、単なるエクササイズとは違うと実感します。
大切なのはポーズを完璧に取ることではなく
自分のココロとカラダと向き合うこと。
体力に自信がなくても、体が硬くても大丈夫。
年齢、性別、国籍を問わず、どなたでも！
お気軽にいらしてください。
こころよりお待ちしております。

質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください↓