太極拳と健康　コミュの太極拳と健康　２

　人々は疑問が発生することができ(ありえ)ます：今将来とで１つのとても長い時間ではありませんか、人々は享受して“健康な長寿”の幸せな生活に着くことができませんか？
　　答えるのは否定的です。20000数年前本になる《黄帝の内経》の“治療して病気になっていません”の戦略の思想によって、1994年北京の開催する第1期の世界の太極拳の修行を積む大会の上で、全世界に太極拳、座り込む気功、保健を出して3セットの中国の貴重な伝統のフィットネスの方法をマッサージします。1995年第2期の太極の修行を積む大会が3セットの伝統のフィットネスの方法を広めて人類の健康で長寿の“百歳の工事”ですと誉めます。そこで国内外できわめて濃厚な興味を引き起こします。

　　“太極”の1語は最も古書《交換します》で現れます。この本がです3000年前に周と文生所が書くと伝えられて、だからまた《周易》を量っています。本の中で書きます：“易生の太極、太極は2計を生んで、2儀生の四象、四象は八卦を生んで、八卦は吉凶を決めて、吉凶は大事業を生みます。”これは“太極”がすべての変化の起点なので、派生する万物の出所。後から来る中国が学者を経過して次から次へとだから学説が世界を釈明して、哲学の観点を表現します。もし宋代わる朱熹は出すならば：天地の万物の道理は太極です。唐代に孔穎達、明朝の王の廷は知っていて次のようになって、天地は分のです前“混沌として静寂な息”は太極です。宋代わる周敦頤は言います：“太極は生陽に動いて、きわめて動くのは静かです；静かに生むのが曇って、静かできわめて動きます。ややもすると1形、互いに其根；寸陰は陽を分けて、2儀立どうして。”宋代わる邵雍の主張の“心が太極です”、“道が太極のため”。

　　太極の陰陽の学説は中国の哲学、医学、養生学の中で重要な位置を占めます。

　　太極拳の起源に関して、かねてから多くて神秘的な色の伝説に広く伝わっています。もし12世紀（宋代）の1位の武当山で修行を積む丹士張の三豊に言い伝えられているならば、皇帝に応じて引見する途中会って阻んで、夢の中で武当山の神からこぶし法で授けて、強盗を打ち破って、それによって太極拳を創造しました。あるもの張三豊が修行を積む中で蛇のカササギの争いの状況を観察するとも言って、理解力を生んで、太極拳を創造しました。以上の言い方が広く伝わりますけれどもが広範で、しかし史料は確実ではありません。ある適切な材料は、17世紀中葉、太極拳は広く伝わって河南省黄河流域で温県を中心の農村にします。現地に太極拳に対して2種類の言い方があって、1つは現地の武術の家の陳王の廷から、民間のこぶし法の基礎の上で創造します；1つは蒋のから山西省が弟子入りして勉強しましたのから発するの後に入って来ます。もしこの時から計算するならば、太極拳は少なくともすでに350年以上の歴史（時明末、清朝の初期です）がありました。文字の記録のの“太極拳”の1名の由来があって、王宗岳の《太極拳が議論します》から探し当てることができます。王宗岳は山西の人で、武術の著者です。乾隆の60年（1736年、今まで260年）尚健在を点検して、晩年にかつて河南で洛陽、開封は館を設けて授業をして、今のところ、彼の《太極拳が議論します》はすでに太極拳の経典になりました。

　　初期の太極拳はフィットネスと実戦がそして重いです。太極拳の戦術、技術に関して、王宗岳の論文の中で明確に人から自分を捨てるのなことを指摘して、柔を持って剛を制して、後ろから打ってでて相手を制して、制に変わります速くて、回転します強襲の原則に勝ちます。フィットネスの方面で、太極拳は中国の古代の養生の掟を吸収して、気持ちが落ち着く体に緩いように求めて、中正の安舒、考えの案内、息は丹田に沈んで、それによって1種を形成して動きます中に含ませて静かで、柔らかい中に含ませますちょうど、内外の兼ねて修理するトレーニング。今のところ、陳と王廷所作る太極拳はすでに第19世代の孫に伝わって、そして進展変化して陳、楊、呉、武、孫などになります多種の流派。国内外で1番広いことの、が流行するのが最も人々の愛顧のを受けます楊氏の太極拳です。楊氏の太極拳の師匠は楊露禅です。19世紀中葉、河北省永年県の人の楊露禅と陳氏の14世代の孫と陳の長い教育事業を興すこぶし、全部で3回の計の18年長期。骨身を惜しまず励ましからため、その秘伝を得て、訓練するのが武芸に秀でて、技術が抜群で、武術界に威信が響き渡って、その時“楊無敵”のこの名誉がありました。楊露禅は成之後を学んで、北京まで(へ)王府を捧げてこぶしの芸を習います。清王朝の貴族に適応するために平民の各階層のフィットネスに着くのは必要として、こぶし法を改造に経って、発勁を減らしてたとえ、動作に跳んで、震動するのでも、際立ってやさしくて安定です、平均的につながる特徴、太極拳を1種になって誰(で)も訓練することができます、再び養生の運動にになります。楊露禅から(以)後で、中は第2世代の継承者の楊班侯を通じて(通って)直して小さく支えて、楊健侯が直す中に支えて、第3世代の楊澄甫まで(へ)変えて大いに支えて、すぐ定型化して今になって国内外の楊氏の太極拳の大きい構えが流行します。