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武道原理コミュの腹筋考

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腹筋考

mixiユーザー 2010年11月30日 19:49

結論からゆえば腰は要で有る。

但し、限界以上の負荷を懸け過ぎっと故障し易いのも腰なのだ。

故に、或る程度力をｾｰｳﾞする為の拮抗筋の鍛錬が必要に成って来る。

其奴が腹直筋。

或る意味胸式呼吸よりも腹式呼吸の方が重視される所以も此処に有るンじゃねェかと思われ。

例えば後受身をする時臍を見ろと教わる場合も有るが、ｱﾚは要するに言葉のあやで、臍を見る事で腹直筋を鍛錬する事が主目的の様に思われ。

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