美味しい朝食を作ろう♪コミュの朝はパンよりご飯派

あたしは朝はパンよりご飯がすき♡
同じくご飯派！って方いらっしゃいますか？

いらっしゃれば、
忙しい朝に簡単に作れて、ご飯によく合う！！
とかっておかずは無いでしょうか？

あたしは朝、卵焼き作ったり
ご飯を焼きおにぎりにしたりして
ごはんライフを満喫しています♪

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 07月29日 20:56

ワタクシもゴハン派です。

簡単に作れて、ご飯に合うおかず、ワタクシも知りたいです。
相方からは…マンネリだぁ～って良く言われています。
とほほ…

[2] mixiユーザー 08月12日 23:49

わたしもご飯派

食育の本読んだら、
パンは、砂糖に砂糖をつけてたべるようなものだからパンはオヤツと書いてありました。
ご飯に合うオカズ

野菜たっぷりのビーフンとか？
お魚ソーセージにとき卵をつけ焼いて醤油やケチャップで食べる。
簡単でご飯進みますよ

[3] mixiユーザー 08月16日 23:36

私もゴハン派です！！
子供が小さいんで、小さいうちからごはんの習慣の方がいいかな～？！って思っています。

やっぱりパンや洋食の方が太りやすいのは間違いないみたいです。
ただ、忙しい朝はパンの方楽な時もあるし、たまにはパンもいいですよね♪

我が家でのゴハンのお供に人気なのは“さんまみそ”です。

忙しい朝には作れないんですが夕飯に秋刀魚を焼く時とか秋刀魚の安い時に多めに買っておいて、夜のうちに作っちゃいます。
ゴハンが何杯でも美味しくいただけます

作り方は?秋刀魚は普通に焼いて身をほぐす
　　　　?鍋に赤味噌と砂糖、日本酒少々を入れてねっとりするまで火にかけて混ぜ合せる
　　　　?ほぐした秋刀魚を混ぜる

出来立ても美味しいけど、タッパーに入れて冷蔵庫で保管しておいて、冷えたのを熱々のゴハンに乗せて食べても美味しいです。　　　　
簡単で日持ちするので常備菜としてオススメです

[6] mixiユーザー 09月04日 18:12

朝はご飯がいいです。

お昼のお弁当作りと平行して、
雑穀米のオニギリと納豆とかお味噌汁、
電子レンジでできるおかずを一品作って済ませてます。

ご飯は炭水化物の中でも消化が遅いので腹持ちが良く、
ダイエットしてる人はご飯（玄米、雑穀米）がお勧めです。
ビタミンやミネラルも含まれているので、
栄養価の高い食品です。

麺類類パン類に使われる小麦粉は消化が早いので腹持ちが余り良くありません。
作る過程で塩、砂糖、脂が入ることもお忘れなく。
菓子パンや調理パンなどは美味しいけど、
毎日食べてると糖分、塩分、脂肪分を取りすぎる原因になることがあるので気をつけてね。

[7] mixiユーザー 09月04日 20:07

私もご飯派です

おすすめは茎ワカメ！
夜のうちに茎ワカメを塩抜きしておいて朝、ゴマ油でダシ（顆粒タイプでOK）と醤油と塩でサッと炒めるだけです

かなーーーりお気に入りです(´∀｀)

[8] mixiユーザー 12月27日 15:50

私もご飯派です。パンだとお昼までにお腹が空いちゃって。

ご飯とみそ汁は定番で、あとは前夜の残り物ですね。
簡単だし、おなかいっぱいになりますよ。

[9] mixiユーザー 01月05日 16:07

ごはん派です

今朝はベーコンスクランブルエッグをごはんにのせて、ちょっとお醤油かけて…頂きました。

何故かベーコン好き(笑)

[10] mixiユーザー 02月11日 20:54

私は彼氏と同棲しているのですが、モリモリ食べるので毎朝何を作ればいいか試行錯誤です。。
ベーコンエッグをよく作っていたのですが、、、飽きたと言われ

レパートリーもないので…

ショウガ焼きやトマトソースがけみたいのを作っているのですが、もう少しいろいろなものが作りたいので、簡単にできるお肉系の料理があったら教えてください！！

[12] mixiユーザー 03月04日 08:48

パンも大好きですが、基本はご飯派

大体我が家の朝は・・・

ご飯

お味噌汁

おきうと

焼き魚

トマト

卵焼き
が定番メニューかな。
そして、締めはやっぱりかぼすジュース

[13] mixiユーザー 11月07日 02:34

私も基本的に、朝食はご飯と味噌汁派です

朝イチの味噌汁は寝ている間に失われた水分やﾐﾈﾗﾙを補うことが出来るので必ずと言っていい程作ります。
ｵｽｽﾒの朝食は、『しらす卵丼』です。温かいご飯に、炒り卵としらすを乗せて醤油を少量かける。茹でた青菜等を乗せれば三色丼です。忙しい朝でもこれと具だくさん味噌汁があれば栄養満点の朝食の出来上がりです。

[14] mixiユーザー 11月09日 22:21

腹もちもあって、朝はご飯がいいです

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