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料理好きコミュの魚で料理

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お魚料理教えてほしいです☆

手軽でヘルシーお魚料理♪

コメント(9)

TVでみました。
鍋にジャガイモ、にんじん、糸こんにゃく、シャケ缶のシャケを入れて肉じゃがで使う調味料を入れて。
シャケじゃが。

簡単でおいしそうでした。家もやってみようと思います。
手軽でヘルシーと言うと・・・

私は市販のミツカン「マリネの素」で
お刺身用のお魚(またはスモークサーモン)と、
たっぷりの生野菜を一緒に10分ほど漬け込んだら出来上がりです(*^_^*)
さばのホイル焼き(^O^)

アルミホイルにえのきをたっぷり敷いて、その上にさばの切り身を乗せて、さらにきのこ類(しめじ、えのき、椎茸、まいたけ、何でもいい)日本酒を少しかけて、アルミホイルをきっちり塞いで、200度のオーブンで20分・・・

大根おろしと、ポンズでどうぞ(^O^)
Mikaさんの甘塩鮭バージョンもかなり旨いっすよ〜。

いわしの梅干煮が簡単でおいしいです。
鰯はお腹の中の処理だけして、漬かる程度の水と梅干2・3個を少しつぶして入れます。後は煮るだけ!味が薄そうなら醤油を入れて下さい。
手軽ヘルシー旨い!
BBQ の鱒です

これについての小文は下記に

http://blogs.yahoo.co.jp/vogelpoepjp/64731858.html
鮭のオーブン料理にフェンネルを蒸したものです。 これについての小文は下記に


http://blogs.yahoo.co.jp/vogelpoepjp/65037628.html
子持ち鰊の燻製

これについての小文は下記に

http://blogs.yahoo.co.jp/vogelpoepjp/65200642.html
オランダの新生鰊

美味しそうには見えないけれど実に美味い

これについての小文は下記に

https://blogs.yahoo.co.jp/vogelpoepjp/66040377.html

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