練習場所について考えるコミュの冬の防寒（寒さ対策）＆ウォーミングアップ

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冬の防寒（寒さ対策）＆ウォーミングアップ

mixiユーザー 2006年11月06日 03:13

最近めっきり寒くなってきました。

身体が冷えたままで、いきなり踊りだすのは結構キケンです・・・
（僕は冷えた身体のままカポエイラの技をやって、左足人差し指を骨折しました）

というわけで、「冬の防寒（寒さ対策）＆ウォーミングアップ」をしてるよ～。
という工夫などあれば、書き込んでみてください♬

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 11月06日 03:18

では、最初に。

防寒といえば、ニット帽♬
耳が温かいのが幸せです★彡

他には、厚着。
でも、踊ってるシルエットが解りにくくなる。っていう弱点もあったり・・・

靴下の２枚履きも良くします(๑￫‿ฺ￩๑)

ウォーミングアップには、各関節をクルクル回したり、倒立したり、なるべくゼロインパクトで身体を温めるようにしてますd(ゝc_,・。)♪

[2] mixiユーザー 12月28日 13:08

普通のことですがストレッチを入念に。
最近ホント寒いっすね(>_<)

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