ココロ系→カラダ系コミュの体を動かしたときに気づいたこと

　カラダ系の試みを通じて、学んだこと。

　道場に通うようになって、わかったこと。

　それまでは知らなかった、気づかなかった、見ようとしてなかったこととは何？

　カラダを鍛え始めた人たちにお尋ねしたいです。

コメント(18)

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「ボクササイズ」「エアロビクス」「バーベル運動」「サーフィン」

私がこれらで感じた爽快感が、心と体の健康を意識するきっかけとなりました。
ジムに通って3年になります。
途中都合により行かない時期もありましたが、メンタルのバランスをとるのにこんなにも運動が良いなんて、20年以上生きてきて初めてわかったんです。
運動を毎日のようにできるときってのはすこぶる精神が安定しています。
仕事も勉強も集中できるんです。
楽しいと思える運動を続けられることが秘訣ですね。

サーフィンはまだ始めたばかりですが、自然のエネルギーを吸収しながらスポーツするのもまたいいもんです。
自然に生かされてるって実感できるからです。

だいたい、こんなに運動する前は、ココロとカラダがこんなにも密接に関係しているってことすら知らなかったのですから。
まさに「目からウロコ」です。

[2] mixiユーザー 04月03日 01:51

僕は、京都にある
「アレクサンダー・テクニック・センター　スタジオK」
というときどき行きます（最近は遠いこともあり、
あまりいっていませんが）。

2001年前半、右半身が痺れるような麻痺したような
感覚になって、神経内科など様々、まわって、
全然、良くならなかったものが、突然、ぴしゃりと
なおって驚きました。

アレクサンダー・テクニックって僕自身も不勉強で
わかっていないのですが、何か効くという意味不明の
文章になり申し訳ないのですが、心身相関のひとつとして
何か書きたかったのだと思ってやって下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹村洋介＠浮浪思想家

[3] mixiユーザー 04月03日 14:51

昨日、ボクササイズのジムに体験に行きました。

鬱と言われ、薬ももらっていたのですがあまり合わなくて。
その間にもいろんなことがあって苦して
死ぬための方法を模索することもありました。
でも不思議と頭が空っぽになって、すっごく気持ちよくて、
「声を出せ！」と言われるがままに、
腹筋を使って声を出しているうちに、すごく楽しくなってきた。
本当に良い時間で、思わずそのまま入会しました。

まずは、「やってみたいけど勇気がない」自分と決別し、
思い切ってジムに飛び込めたこと。
（そしたら想像以上に面白かった。
　まずはトライだな、とこれほどまでに感じたことなかった）
それから、私を鍛えるためにきっちり向き合ってくれる先生に、
真剣勝負で打ち込むことが（まだつたないジャブですが　笑）
できたこと。
　失敗しても「まだまだ！！　もう一度！」と指導されることで
想像以上に必死になれる自分と出会えたことも収穫でした。
　あと、すぐに相手から目を逸らしてしまう自分も発見し、
これは自分の生き方そのものかもなぁ……と思った。
　でも、相手から目を逸らすとすぐ打たれるので、
恐くても相手をちゃんと見つめる自分を作りたい、という課題を
得た一日でもありました。

[4] mixiユーザー 04月08日 09:35

こんにちわアキラです。
元々、カラダ系だった俺はアル中で入院中も病院のグラウンドを走り、腹筋、腕立て、シャドーボクシングをしていた。
しかし、これはわかっていたことだけど退院して家に帰ってきてから、現実のプレッシャーから運動を止めてしまった。
やっぱりカラダ系はカラダ動かしてなんぼ。
来週から子供たちも学校行くんで、せっせとカラダ動かします

[5] mixiユーザー 04月12日 13:39

はじめまして。
今はしてないけど、「エアロビクス」はいいですね。
頭の中を体のことでいっぱいにして、熱中できる。
その疲労感が、また、心地良い。
夏になったら、プールでのウォーキング再開します。

[8] mixiユーザー 05月21日 22:41

ジムに通い始めて1年半。
月に5～6回通うのがせいぜいだけど、確実に体力がついてきたことを感じています。

今まで開演から終演まで、立っているのがやっとだった、ウルフルズのライブをずっと踊って観てられます。
（ま、バラードではさすがに踊りませんが）
会場内では、たぶん一番飛び跳ねているファンが私です（今回のツアーで見る限り）
ライブ終わってからも、まだ余裕ぶっこいてられます。

………ただ、「飛び跳ねる筋肉」というものを、ふだん鍛えてないせいか、その後1週間は激しい筋肉痛に悩むのですが^_^;

[12] mixiユーザー 08月05日 05:31

＞今は薬＝毎日のランニングなどだと思ってます。

そうそう。そうですね。
昨日も朝ランしてたんですが
途中でタバコふかしながら酒飲んで歩いてるおっちゃん見かけました。
彼は、苦しい現実を「頭でチューニングしてるんだなあ…」
と思いました。
薬物を脳に入れて。

自分は、走ってて気持ちいいので「体でチューニングしてるのだ」
と思ってました。

薬物でチューニングしても
先がないんですよね～
運動して鍛えると、次が見えてくるので
僕は好きです！

[16] mixiユーザー 06月17日 23:42

http://blog.canpan.info/jitou/

　みんな上記のブログをみてほしい。
　そして、日記やコミュで多くの精神科ユーザに知らせてほしい。

[18] mixiユーザー 08月06日 15:21

＞ゆっちんさん
　そうですね。
　医者は本当のことを言ってほしいです。

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