睡眠が好き。コミュの眠れない時の対策は？【２】

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眠れない時の対策は？【２】

mixiユーザー 2008年01月18日 08:34

私は音楽を聴くといつの間にか寝てしまったりしますが、皆さんはどうですか？

コメント(680)

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[641] mixiユーザー 06月07日 22:00

羊を数えるのじゃ

[642] mixiユーザー 06月08日 00:17

寝ない

[644] mixiユーザー 06月08日 03:07

導入剤と鎮静剤を絶妙に使います

[645] mixiユーザー 06月08日 11:45

羊を数えるのはどこかの国の言葉ですらすら言えるからだそうだ。日本語向きじゃないらしい。眠れなきゃ起きてればいい。とは言わんが、無理に寝ようと思わずゆっくり目をつむってるだけでも疲れはとれる。本や雑誌を見てるだけで眠気が来たらラッキー思え

無駄に寝てるより知識を身に付けた方が時間の無駄じゃないかも？私は５分で寝入るから問題ない。テレビを３０分セットして内容を覚えてないくらい即行で眠れる。

[647] mixiユーザー 06月09日 00:48

YouTubeの安眠とかリラックス系の
音楽流したら寝落ちしてます。
寝落ちで携帯を床に落とし過ぎてスマホグリップが
割れた。笑

[648] mixiユーザー 06月16日 21:29

とにかく、ライトは全部消して布団に入って目をつぶる。こうなると、何か忘れた用事を探すのも無意味なので諦めて寝ると思います。

[649] mixiユーザー 06月16日 22:40

>>[643] 　わかるけど。。。悩ましいですね・・・

[650] mixiユーザー 06月16日 22:40

>>[646] 　涙

[651] mixiユーザー 06月18日 01:06

眠剤３錠

　

　

　

[652] mixiユーザー 06月18日 17:47

>>[651] うーーん

[653] mixiユーザー 06月20日 11:45

昨晩眠れない時にアンビエント系の音楽聴いてみたら割とすぐに眠れました。
寝るときに音楽なんて…という方も多いでしょうけど、自分は意外とイケました。

[654] mixiユーザー 06月22日 16:14

寝る前の薬、追加投下。

[659] mixiユーザー 07月01日 18:55

>>[658]

大変！
鏡見て確かめます！

[662] mixiユーザー 07月03日 13:41

>>[655]

不思議と、僕は、昼間に眠気が酷く来ること多いので、夕方少し仮眠して調整するので、夜に影響はありません。

ちなみに、剥げてもないし、薄くもないし、普通です。

僕の精神患ってる友達にも剥げてるとかいう人は見たことないです。

[663] mixiユーザー 07月03日 20:52

寝ない。

[664] mixiユーザー 07月03日 20:59

漢方、睡眠導入剤、マインドフルネス、睡眠にいい音楽
とアイスノン枕

眠るために試行錯誤してます

[666] mixiユーザー 07月14日 22:41

翌日なにもなければだけど、寝ない(´・ω・`)

[669] mixiユーザー 07月15日 07:45

チョコとかアイスとか、甘いものを少し摂ると眠れますよ。

[670] mixiユーザー 07月18日 07:29

メンタルクリニックで処方されている薬を毎日飲んでいます。

最近はあまり寝れていませんでしたが、この間から薬を少し増やして強くしてもらったので、割と寝れるようになりました。

長い時間熟睡したりはできませんが、何回か寝たらすっきり起きれるようになりました

どうしても寝れない時はとことん起きて、急にスイッチオフになったかのように寝ます。

[672] mixiユーザー 08月14日 17:25

何か食べる！w

[674] mixiユーザー 11月15日 02:07

もしかしたら場違いかもしれないけど、自分を慰めて行くとすぐ眠れます!

[675] mixiユーザー 11月19日 12:33

六法全書読むと秒で寝れる

[677] mixiユーザー 11月22日 11:13

自宅の方が、電車に近くて、旦那が不規則な仕事なので、とりあえず、実家でゆっくりが、眠れてるかな。最近圧迫で、気持ち悪くて夕飯後とかに吐いていたのも、おさまりました。寝る環境って人によるけれど、本当に違いますね。^ ^

[679] mixiユーザー 11月27日 09:07

不眠症で薬を飲んでるけど、
隣と、向かいの施設が寝ようとすると騒音出すんだわ。
ま、もう慣れたよ。

眠れない時、OD。

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