アートで遊びアートに学ぶ@大阪コミュの感想＆学びの交流トピ

9月からｽﾀｰﾄした東京講座（八王子）のﾜｰｸに参加しているまぁ坊と申します。ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙや最近の日記にも書いてはありますが、

はからずもこのｺﾐｭ、このﾄﾋﾟに今たどり着いたあなたとのご縁に感謝して、私が今の私を少しお話しさせて頂くことで、あなたの心が自由になる為のそのきっかけになれば嬉しいなと思い、改めて書いてみることに致します（そして私の心がもっと自由になる為にも仲間を募集したい、という意図も含んでおります旨、予めご承知おき下さい

）。

そしてﾒﾝﾊﾞｰの皆さんとの講座以外での日常的な交流の場にもなれば、気づきを日常におとしこんでいくその手助けにもなるかなぁ。等とも目論んでいたりします

ちなみに会の名前は

そらいろの‘わ’

由来は、またそのうちに

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 02月22日 00:37

では早速に。

（以下日記より）

…始めて半年経った今、じわじわと自分の内側が動き始めているのを感じます。し、何というか、この先の道のりが確かなものになりそうだという、静かな（＝地に足の着いた）ﾜｸﾜｸ感を感じています

‘いいと思ったら押し付ける派’な私

、「もうね、世の中の大人全員これやんなきゃﾀﾞﾒ！」位に思っていて、
だから色々…おｽｽﾒ言葉を並べたいところではあるのですが、

「まずは、やってみて

」

日常生活の中で何かしらの不自由さを感じているならば、そしてそれをどうにかしたいなと思っているならば、
ﾓﾉは試しで、まずはやってみませんか？

行ってみて違うなと思っても断りにくいしな…という心配は無用です
ﾀｲﾐﾝｸﾞは人によって違います、「今はその時では無いのでしょうね」という風に捉えます。
かくいう私も、もっと早くにこのﾜｰｸと出逢いたかったと思いましたが、35歳の、今の「この私」でなければうまく感じ取れなかっただろう。とも思うのです
「あの私」では多分気づけなかった。

なので、何となくでも気になった方は、今がそのﾀｲﾐﾝｸﾞなのかもしれませんよ

ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞではありません、ｸﾞﾙｰﾌﾟﾜｰｸです
なので、ある程度の人数が揃うことが学びの大前提となるので、共に気づきをｼｪｱ出来る仲間を随時募集しています

正直…
始める時に、若干の胡散臭さみたいなものを感じていたのも事実です

でも、やってみてわかりましたが、逆に物凄く健全なんですよ
誰かとか何かに縋るのでは無く、ﾖﾘﾄﾞｺﾛはあくまで自分。それをしっかりと強めていくということをやります
それには訓練が必要で、そのきっかけをﾜｰｸで得て、それを自分の日常におとしこんでいく。ということを、繰り返し繰り返し…

あぁ、結局あれこれと書いてしまいました

まー…
一言で表すなら、
‘心のﾖｶﾞ’です
気持ち良く、自己調整してみませんか？

（日記からはここまで。以下、改めての振り返り）

「そんな歳になってまで自分に自信が無いなんて、何言ってんの？ﾍﾄﾞが出るわ」と彼氏にも言われ、
もちろん他人に言われるまでもなく、己がいちばんそんな自分を持て余し、欝陶しく、受け入れられずにいました。
人生も、どこかﾋﾄｺﾞﾄで、将来像が全く見えてこなかった。

そんな私が、ひょんなことからｼｭﾀｲﾅｰを知り、このﾜｰｸに出逢い、半年…

まだ自信が無い部分は変わりませんが、そこだけを見るのはやめられる様になってきました。
あと、いつか必ず、あるがままの自分を受け入れてあげられる日が来るだろうと思えるようになってきました（というか確信しています）。
そして、他の誰でも無い、自分が、自分の人生の舵取りをしていくんだと思えるようになりました。

これは私にとって本当に、大きな大きな変化なのです…！！

頭ではわかっていても、中々自分のものにならないことってありますよね
それが、ｱｰﾄﾜｰｸで身体を通してあげることで心に届く、というか（どんぐりころころさんの言葉をお借りするなら「腑に落ちる」という感じですまさに！）。

長くなりましたが、…
以前の私と同じような不自由な思いを抱えている方、
何となく引っ掛かりを感じた方、
ﾋﾟﾝ

ときたそこのあなたは勿論です！、
まずはお気軽にお試しで（でも3回はやってみてほしいのですが）、いかがでしょうか？

色々ごちゃごちゃと書いてしまいましたが、
粘土をこねたりするのって、単純に癒されますよ

無心に集中してｽﾄﾚｽ発散！という効果もｱﾘです

[2] mixiユーザー 02月22日 01:01

立て続けに失礼。
上のｺﾒﾝﾄは勧誘色が強いので

、
ここでは純粋に、

今日の気づき、を。

ｱｰﾄﾜｰｸで『無意識の意識化』をやり始めてから、「言葉」を意識的に発するようになってきました。
使う言葉を選んだり、
その言葉にきちんと心を込めることを意識したり、
発声に気をつけたり、
…

そうしたら、
よその人の言葉も敏感に感じ取れるようになり、
言霊が乗っているか否かがはっきりとわかるようになってきました。
例えばそれがささいな会話でも、気持ちを込めた言葉なら相手の心に心地良く響きます。

そういう風に、私も言葉を届けたいと思います。

[3] mixiユーザー 02月25日 15:00

意識的に生きる

ということは、
物事を客観的に見る
ということに繋がるのでしょうか。

自分と誰かの会話を、もう一人の自分が、少し離れたところから見ている感覚…があります
この人は今こういうことを言っているけどそれはこういう思いからなのかな、とか。

それから、
負の感情が沸き起こった時、
今これをそのまま口に出したらどうなる？
そのままの感情を伝えることをしたら、何が起こる？
と考え、踏み止まりが出来るようになってきています

感情のｺﾝﾄﾛｰﾙ。

これは子どもの前に立つ人ならば必ず身につけておきたい術だと考えていましたが、
全てのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに大変有効です

徐々にではありますが、こういう風に自分が変わってきていることが、ものすごく嬉しいです

[4] mixiユーザー 02月27日 08:37

遂に、わかりました。

実は私はもう何年も何年も部屋の片付けが出来なくて、片付けのみならず掃除も出来なくて、
部屋は荒れ、勿論人は呼べない。そんな状況を改善したいのに何故か出来ない、変われない。
もう何年も、何年も……

何故、こんなにもここで躓くのだろう…と不思議に思う位出来なくていたのですが、夕べ、わかりました。

ここ数ヶ月で彼氏も入れられない位部屋が荒れてしまって、
ありのままの私を受け入れるつもりなのに「あなたにも見せられない状態だから部屋には入れられない」と拒絶する私に彼は苛立ち、でもすぐ冷静になり、
「仕事なら溜まったものでも片付けるでしょう？それがとことん出来る人なのに、溜まった家事は出来ない…その矛盾に納得がいかない」と指摘してきたのです

これがﾋﾝﾄになった。

確かに、仕事なら出来る。何故出来る？

…そこには責任があるからだ。

では、家事が出来ない私は？

自分への責任を放棄しているんだ、自分に対して無責任なんだ…！！

ﾜｰｸを始めて半年経ち、最近自己受容出来てきていた気になっていましたが、
なんのなんの、
全然まだまだでした

しかもこんなにも頑なに、自分を大切にしたくない自分がいるのかと、
そんなにかよ！！、と。

ちょっとびっくりしました…

が。

でも、
片付け出来ない理由が、やっとわかった
それが嬉しい。

彼氏に感謝だわ

↑彼とはもうこの片付け云々のことで何回も何回も揉めて、それでもなあなあで付き合いが続いていて…と思っていましたが、
最近は私の成長のために居てくれる人という気がしていて、
そんな折、夕べのこの出来事……

有り難い。

そんなにも頑なな自分が不憫で可哀相で泣きましたが、それ以上に、
彼の存在の有り難さに泣けました

何だか私的な話ではありますが

、
私にとって最大の課題、と言ってもいいかもしれない位、何年も囚われていたことで、

その中に気づきを得たので書かせて頂きました。

あとは…

やればいいんですよね。
身体を使って行動して、片付けしてみればいい。

さて、。

[5] mixiユーザー 04月13日 09:45

お久しぶりです
まぁ坊です

上のｺﾒﾝﾄ書いた後、片付けは…
しました。
「最低以下」から「最低限」になった程度ですけれど

兎に角、やりました！

その中での気づきもあったのですが、それはまた今度。
今日はまた別の話を。

普段読んだこともないのに、昨日ｺﾝﾋﾞﾆで何故か手に取った『婦人公論』。
その中の文章で、こんな一節と出会いました。

＞毎日、同じような生活ｽﾀｲﾙを守る。判で押したような生活ﾘｽﾞﾑを繰り返す。そういう生き方を嫌う人が多いのですが、ﾙｰﾃｨﾝを守るのは、生きる基本です。「同じﾙｰﾃｨﾝの繰り返し」をしていると、わずかな兆候の変化から、異常事態に気づくことができるからです。
（以上、内田樹氏のｴｯｾｲより抜粋）

あ、いつも江口さんがお手玉の時におっしゃっていることだ！と思いました。

ということで皆さん、ﾜｰｸ以外の日常でこそ、お手玉やりましょう！
ﾌｫﾙﾒﾝも!!

…と、やってない自分にﾊｯﾊﾟをかけてみる。笑

何故、やらないのか…

多分、毎日ちゃんとやれない自分を見るのが嫌なんでしょうね。
出来ない自分＝ありのままの自分を認められない自分がまだまだしっかり根をはっているようです…

毎日出来なくてもいいから、とりあえず今日からやってみようっと！

[6] mixiユーザー 04月13日 11:09

やれない自分、できない自分も、しっかりとかわいがってあげて下さいね。
いつから始めても、いつやめても良いんです。
そのことの繰り返しをやることに意味があるのですから。
その向き合う過程が大事です。
私もできない事だらけですよ。

[7] mixiユーザー 05月01日 00:46

遂に、ひっさびさに、やりました

ﾌｫﾙﾒﾝ。

まずはやれた自分をよしよしと

で。やりながら色々考えちゃうんですけど…
無心になることが大事？
ですか？

[8] mixiユーザー 05月01日 06:42

初めは、慣れるまで自由に描いて下さい。
物事には段階があるので、自分で制限せずにとりあえず続けてみる事。

[9] mixiユーザー 05月02日 12:42

了解です

夕べは仕事で悲しく腹立たしい気持ちになったので、その気分を体内から出してしまおう。と、黒いｸﾚﾖﾝを手にｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞ…
ｸﾞﾚｰ、白と重ねていく内に綺麗に見えてきて気分が少し良くなり、
「あ、でも仕事遅くなって待たせてしまった彼が、文句も言わず寧ろ優しい言葉をくれたんだった、最後にいいｺﾄあったんだった！」
と思ってﾋﾟﾝｸ色でｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞしたんですが。
これがなかなか直線＆鋭角にならない。ちょっと丸みを帯びてしまうんです

優しい気持ちはﾄｹﾞﾄｹﾞした形とは相容れないのかしら？

などと感じながら、
最終的には大変良い気分でﾌｫﾙﾒﾝを終えました。

夜、ﾌｫﾙﾒﾝで一日を振り返り、朝、お手玉で身体に気を通す…のが、今の私にはいいやり方かもしれないです

みなさんはどんな風にやってらっしゃいますか？

岡山の方々は日常でﾌｫﾙﾒﾝをやれてると伺いましたし、
八王子以外の方々も是非このﾄﾋﾟにご参加下さい～

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