噛む断食＠鬼っ子コミュの元祖「噛み方健康法」！！

「噛む」、ひたすらそれだけのシンプルなことがどんな効果をもたらすか、お手本となる例があります。

フレッチャー主義と言われているものですが、１９世紀のアメリカ人、フレッチャーが行った噛み方健康法です。

活動的な商人であったフレッチャーは、バリバリ働き暴飲暴食を重ね、４０歳ごろには身長１６８ｃｍで体重８８?の肥満体になり、あげく今で言うりっぱな生活習慣病になり、生命保険の加入を断られるほど体力が衰え、白髪になってしまいました。

フレッチャーは病院にも行き、いろいろな療法を試すのですがいっこうに体調は良くならないので、ある時思い立って、?空腹になるまで食べないこと、?口に入れたものはとにかく噛んで噛んで噛んで噛む、ということだけをやり始めました。

そうすると、だんだん体調が良くなっていくのです。

４ヵ月後には、体重９７キロ→７４キロ。お腹周り１５０ｃｍ→９４ｃｍに！体力も出てくる。

一日１食で間に合うようになり、ネギ一切れでも７００回位噛む徹底ぶり。
水を飲むのも少しずつ口に含んで飲む。

体調はぐんぐん良くなり、若い頃のように疲れ知らずで働けるようになった。

１８９９年、５１歳の時、オランダ・フランスを自転車旅行し３ヶ月で２４００キロを走る。
ある日、２０歳も若い友人と早朝からツーリングをし、１８時間で３０８キロを走破。友人は途中でリタイヤしてしまった。

フレッチャーは、エール大学の生理学研究室の実験台にもなった。
５８歳の時、下腿で１４４キロの物を持ち上げる実験をしたが、その計力器のそれまでのレコードは１７５回。
それを彼は、３５０回も上げて、翌日筋肉の疲れもなかった。
これには、エール大学の教授も驚き、それまでの説を覆したそうだ。

６０歳の時、自転車で１日に３２０キロ走破。
なんと、１０年前よりも、さらに多く走ったのである。

このように、噛むことで、年と共に若返る（！？）という、驚異の記録が残っているのです。