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逆四つんばいコミュの逆四つんばいの効用

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逆四つんばいの効用

mixiユーザー 2006年04月22日 19:56

なんでも、逆四つんばいの体勢で、浮かせたままの尻をかかと方向に肩が痛くなる限界まで近づけそのまま１０秒キープ。

尻を浮かせたまま元の位置に戻しまた１０秒キープ。

これを繰り返すことにより、身体のゆがみが矯正されると共に下半身が強化され、精力も激増するそうです。

意外と健康にも良い逆四つんばいをもっと世間に広めていきましょう！

コメント(1)

[1] mixiユーザー 04月23日 01:05

身体の歪みの是正はこれからの青年期〜中年期にかけて重要なテーマですね。ひさしぶりに実践したくなりました。

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