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ガンちゃんの筋肉を応援する会コミュのあの〜

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あの〜

mixiユーザー 2006年11月17日 17:19

短期間でというか一週間ぐらいで
体力がつくメニューを考えてくれー！！

できれば
?一日２０分ぐらいのがよい
?毎日続くものがよい

毎日からだがだるくてだるくてしょうがないのだ。

それと運動はアミノ酸の働きでハッピーになるのか？

コメント(1)

[1] mixiユーザー 11月17日 21:17

1週間かぁ。それはずいぶん急だねぇ。まぁ、運動すると気分はすぐに良くなるけど、体力は1週間じゃぁそんなに変わらないだろうなぁ。まぁ、基本的には腕立て伏せと腹筋運動だねぇ。アミノ酸は運動直前に飲むといいよ。消化に時間かからないからねぇ。まぁ、アミノ酸もプロテインも同じものだから、安い方でいいよ。

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