尼っこコミュの塚口で体験レッスン＠ヨガ教室【K-maitrii】

管理人さま、トピ立て失礼致します。

阪急塚口駅近くでヨガ教室をさせて頂いております、Kimieと申します。

「運動苦手なんだけど何かしたい」
「ヨガって興味あるんだけど、体固くても大丈夫？」
「最近心が疲れててスッキリしたい」

そんな方にオススメのまったりとした教室です

癒やされたい！健康になりたい！
と、考えてらっしゃる皆さま。
一度ヨガを体験してみませんか？

柔軟性や運動神経に不安を抱えてらっしゃる方。
ご安心ください、ワタシも運動苦手で体固いです(笑)

ヨガは体の柔らかい人だけが出来るスポーツではありません。
それを皆さまにお伝えしたくて自宅で細々とレッスンをさせていただいています。

レッスン内容

初心者向けヨガ
ヴィンヤサ（パワーヨガ系）
マタニティヨガ
シニア向けヨガ
の中からお選び頂けます。

時間

10:00～・13:00～・15:00～・17:00～・19:00～
の中からご都合の良いお時間をお選びください。
各75～90分です。

料金

初回限定　500円

自宅の一室で行っておりますので最大２名までの少人数制

場所は阪急塚口駅より南へ徒歩３分のマンションです。
ご興味お持ち下さいましたら詳細はメッセージにてお問い合わせください☆

blog

http://ameblo.jp/k-maitrii/

※家族と同居しているマンションですので物音等、お気になさる方はご遠慮くださいm(_ _)m

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 12月18日 18:38

K-maitriiよりお知らせです
年明け、2013年１月より【陰ヨガ】レッスンを開始いたします。

陰ヨガとは…

通常のヨガで一つのポーズを３～５秒キープするのに対して３～５分と長い時間キープすることにより、自身の体の重みと呼吸でじわじわと股関節や背骨に空間をつくることを目的としたヨガ。
筋肉ではなく更に奥にある筋膜や関節の結合組織に働きかけることにより柔軟性を高め、エネルギーの通り道である経絡を刺激することでより深いリラックス効果が期待されます。

日常生活で動き続けていたりストレスを感じ続けていると、エネルギーを蓄える暇がなく常にガス欠の状態に陥ってしまいます。
それを補ってくれるのが陰ヨガです。

立ちポーズは行わず、座ったままもしくは寝たまま行うので、腰痛や膝に痛みのある方にも安全に行って頂けます。
また女性の場合は月経中にも適したヨガです。

いつも忙しなく生きているな～と感じる方。
ストレスなどでエネルギーが足りていないなーと感じる方。
ゆったりとした時間の中でご自分と向き合ってみませんか？

陰ヨガご希望の方はご予約の際にお申し付けください。

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