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介護は辛いよ。。。(^。^;)コミュの腰にきませんか?

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10月から新しい職場になって期待に胸踊らせていたのですが…
まだ利用者にも新しい環境にも慣れずに、四苦八苦してます。
ことろで、みなさんは介護してて腰にきませんか?
私は腰にすごくきます!!まあ、介護をする前から腰は弱い方だったけど、やっぱ介護をするようになってさらに腰にくるようになったと思う。
腰の痛みを和らげる、軽くするいい方法教えてください〜

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